Your Recipe
Low-fat chicken caesar salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 475 g | ml |
Quantité par portion |
409 1711 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 4.2g | 21% |
Sodium 293mg | 13% |
Total des glucides 9.9g | 4% |
Fibres alimentaires 3.5g | 13% |
Sucre 5g | |
Protéine 57g | 113% |
Vitamine D 1.1mcg | 6% |
Calcium 223mg | 17% |
Fer 3.5mg | 19% |
Potassium 1282mg | 27% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 858.25 mcg | 95% |
Thiamine [B1] | 0.346 mg | 29% |
Riboflavine [B2] | 0.896 mg | 69% |
Niacine [B3] | 19.283 mg | 121% |
Acide pantothénique [B5] | 3.835 mg | 77% |
Vitamine B6 | 1.692 mg | 100% |
Cobalamine [B12] | 1.38 mcg | 0% |
Floate [B9] | 269.785 mcg | 0% |
Vitamine C | 24.24 mg | 27% |
Vitamine D | 1.1 mcg | 6% |
Vitamine E | 2.244 mg | 15% |
Vitamine K | 285.476 mcg | 238% |
Bétaïne | 13.031 mg | 0% |
Choline | 317.104 mg | 58% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.9 g | 4% |
Sugars | 5 g | 10% |
Fibres alimentaires | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Glucides nets | 4.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.025 g | 0% |
Arginine | 3.415 g | 0% |
Acide aspartique | 5.105 g | 0% |
Cystéine | 0.629 g | 0% |
Acide glutamique | 8.21 g | 0% |
Glycine | 2.224 g | 0% |
Histidine | 1.841 g | 0% |
Isoleucine | 2.676 g | 0% |
Leucine | 4.539 g | 0% |
Lysine | 4.903 g | 0% |
Méthionine | 1.437 g | 0% |
Phénylalanine | 2.333 g | 0% |
Proline | 2.152 g | 0% |
Sérine | 2.369 g | 0% |
Thréonine | 2.411 g | 0% |
Tryptophane | 0.67 g | 0% |
Tyrosine | 2.008 g | 0% |
Valine | 2.911 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 223.02 mg | 17% |
Cuivre | 0.23 mg | 25% |
Fluorure | 2.4 mcg | 0% |
Fer | 3.5 mg | 19% |
Magnésium | 95.87 mg | 23% |
Manganèse | 0.4 mg | 18% |
Phosphore | 638.81 mg | 51% |
Potassium | 1282.36 mg | 27% |
Sélénium | 66.85 mcg | 122% |
Sodium | 293.45 mg | 13% |
Zinc | 2.83 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 388.516 g | 0% |
Cendres | 4.729 g | 0% |