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Raw Super Food Oat Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 214 g | ml |
| Quantité par portion |
189 790 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.1g | 5% |
| Gras saturés 0.5g | 3% |
| Sodium 63mg | 3% |
| Total des glucides 35g | 13% |
| Fibres alimentaires 5.5g | 20% |
| Sucre 13g | |
| Protéine 5.5g | 11% |
| Vitamine D 0.8mcg | 4% |
| Calcium 175mg | 13% |
| Fer 1.7mg | 9% |
| Potassium 396mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 75.357 mcg | 8% |
| Thiamine [B1] | 0.205 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.125 mg | 10% |
| Niacine [B3] | 0.739 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.513 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.226 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 25.527 mcg | 0% |
| Vitamine C | 6.754 mg | 8% |
| Vitamine D | 0.8 mcg | 4% |
| Vitamine E | 3.072 mg | 20% |
| Vitamine K | 1.762 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.067 mg | 0% |
| Choline | 10.472 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 35.3 g | 13% |
| Sugars | 12.8 g | 26% |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
| Glucides nets | 22.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.264 g | 0% |
| Arginine | 0.37 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.508 g | 0% |
| Cystéine | 0.105 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.101 g | 0% |
| Glycine | 0.261 g | 0% |
| Histidine | 0.145 g | 0% |
| Isoleucine | 0.204 g | 0% |
| Leucine | 0.382 g | 0% |
| Lysine | 0.213 g | 0% |
| Méthionine | 0.081 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.266 g | 0% |
| Proline | 0.258 g | 0% |
| Sérine | 0.227 g | 0% |
| Thréonine | 0.17 g | 0% |
| Tryptophane | 0.064 g | 0% |
| Tyrosine | 0.158 g | 0% |
| Valine | 0.275 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 175.1 mg | 13% |
| Cuivre | 0.26 mg | 28% |
| Fluorure | 3.12 mcg | 0% |
| Fer | 1.66 mg | 9% |
| Magnésium | 67.39 mg | 16% |
| Manganèse | 1.35 mg | 59% |
| Phosphore | 155.39 mg | 12% |
| Potassium | 396.31 mg | 8% |
| Sélénium | 0.59 mcg | 1% |
| Sodium | 62.82 mg | 3% |
| Zinc | 1.13 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 167.611 g | 0% |
| Cendres | 1.593 g | 0% |
