Your Recipe
Easy Coconut Tofu
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 100 g | ml |
Quantité par portion |
112 470 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.2g | 8% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 302mg | 13% |
Total des glucides 3.3g | 1% |
Fibres alimentaires 5.4g | 19% |
Sucre 2.9g | |
Protéine 11g | 21% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 250mg | 19% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 194mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.049 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.051 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.357 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.798 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.087 mg | 5% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 9.338 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.039 mg | 0% |
Vitamine K | 2.45 mcg | 2% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 28.875 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 3.3 g | 1% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Glucides nets | 0.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.391 g | 0% |
Arginine | 0.691 g | 0% |
Acide aspartique | 1.029 g | 0% |
Cystéine | 0.029 g | 0% |
Acide glutamique | 1.662 g | 0% |
Glycine | 0.37 g | 0% |
Histidine | 0.218 g | 0% |
Isoleucine | 0.429 g | 0% |
Leucine | 0.704 g | 0% |
Lysine | 0.446 g | 0% |
Méthionine | 0.107 g | 0% |
Phénylalanine | 0.422 g | 0% |
Proline | 0.548 g | 0% |
Sérine | 0.513 g | 0% |
Thréonine | 0.396 g | 0% |
Tryptophane | 0.118 g | 0% |
Tyrosine | 0.354 g | 0% |
Valine | 0.44 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 249.75 mg | 19% |
Cuivre | 0.24 mg | 27% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.24 mg | 12% |
Magnésium | 42.33 mg | 10% |
Manganèse | 0.81 mg | 35% |
Phosphore | 116.6 mg | 9% |
Potassium | 194.29 mg | 4% |
Sélénium | 13.18 mcg | 24% |
Sodium | 301.85 mg | 13% |
Zinc | 1.08 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 72.013 g | 0% |
Cendres | 1.12 g | 0% |