Your Recipe
Banana Fig Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 404 g | ml |
Quantité par portion |
278 1162 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.2g | 3% |
Gras saturés 0.8g | 4% |
Sodium 56mg | 2% |
Total des glucides 64g | 23% |
Fibres alimentaires 7.6g | 27% |
Sucre 46g | |
Protéine 6.8g | 14% |
Vitamine D 1.5mcg | 7% |
Calcium 214mg | 16% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 997mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 96.14 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.185 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.399 mg | 31% |
Niacine [B3] | 1.558 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 1.335 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.721 mg | 42% |
Cobalamine [B12] | 0.623 mcg | 0% |
Floate [B9] | 40.66 mcg | 0% |
Vitamine C | 14.016 mg | 16% |
Vitamine D | 1.464 mcg | 7% |
Vitamine E | 0.326 mg | 2% |
Vitamine K | 8.13 mcg | 7% |
Bétaïne | 2.354 mg | 0% |
Choline | 39.582 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 63.7 g | 23% |
Sugars | 46.2 g | 92% |
Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 63.5 g | 0% |
Glucides nets | 17.5g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.264 g | 0% |
Arginine | 0.211 g | 0% |
Acide aspartique | 0.787 g | 0% |
Cystéine | 0.057 g | 0% |
Acide glutamique | 1.263 g | 0% |
Glycine | 0.172 g | 0% |
Histidine | 0.243 g | 0% |
Isoleucine | 0.292 g | 0% |
Leucine | 0.544 g | 0% |
Lysine | 0.469 g | 0% |
Méthionine | 0.131 g | 0% |
Phénylalanine | 0.312 g | 0% |
Proline | 0.532 g | 0% |
Sérine | 0.365 g | 0% |
Thréonine | 0.255 g | 0% |
Tryptophane | 0.075 g | 0% |
Tyrosine | 0.276 g | 0% |
Valine | 0.383 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 213.7 mg | 16% |
Cuivre | 0.22 mg | 24% |
Fluorure | 6.55 mcg | 0% |
Fer | 0.92 mg | 5% |
Magnésium | 73.54 mg | 18% |
Manganèse | 0.57 mg | 25% |
Phosphore | 176.5 mg | 14% |
Potassium | 996.9 mg | 21% |
Sélénium | 5.56 mcg | 10% |
Sodium | 55.86 mg | 2% |
Zinc | 0.95 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 328.097 g | 0% |
Cendres | 2.969 g | 0% |