Your Recipe
Baked Salmon with Avocado Salsa
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 357 g | ml |
| Quantité par portion |
489 2048 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 33g | 42% |
| Gras saturés 4.8g | 24% |
| Sodium 84mg | 4% |
| Total des glucides 15g | 5% |
| Fibres alimentaires 8.1g | 29% |
| Sucre 3.9g | |
| Protéine 36g | 73% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 45mg | 3% |
| Fer 2.2mg | 12% |
| Potassium 1489mg | 32% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 52.85 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.467 mg | 39% |
| Riboflavine [B2] | 0.79 mg | 61% |
| Niacine [B3] | 15.349 mg | 96% |
| Acide pantothénique [B5] | 4.271 mg | 85% |
| Vitamine B6 | 1.687 mg | 99% |
| Cobalamine [B12] | 5.406 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 129.458 mcg | 0% |
| Vitamine C | 20.555 mg | 23% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.414 mg | 23% |
| Vitamine K | 28.111 mcg | 23% |
| Bétaïne | 1.065 mg | 0% |
| Choline | 17.1 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 14.6 g | 5% |
| Sugars | 3.9 g | 8% |
| Fibres alimentaires | 8.1 g | 29% |
| Carbohydrate | 10 g | 0% |
| Glucides nets | 10.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.163 g | 0% |
| Arginine | 2.118 g | 0% |
| Acide aspartique | 3.759 g | 0% |
| Cystéine | 0.393 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.474 g | 0% |
| Glycine | 1.733 g | 0% |
| Histidine | 1.048 g | 0% |
| Isoleucine | 1.646 g | 0% |
| Leucine | 2.899 g | 0% |
| Lysine | 3.243 g | 0% |
| Méthionine | 1.039 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.427 g | 0% |
| Proline | 1.311 g | 0% |
| Sérine | 1.504 g | 0% |
| Thréonine | 1.563 g | 0% |
| Tryptophane | 0.405 g | 0% |
| Tyrosine | 1.194 g | 0% |
| Valine | 1.855 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 44.61 mg | 3% |
| Cuivre | 0.66 mg | 74% |
| Fluorure | 7.71 mcg | 0% |
| Fer | 2.24 mg | 12% |
| Magnésium | 87.58 mg | 21% |
| Manganèse | 0.26 mg | 11% |
| Phosphore | 417.87 mg | 33% |
| Potassium | 1489.09 mg | 32% |
| Sélénium | 62.68 mcg | 114% |
| Sodium | 84.41 mg | 4% |
| Zinc | 1.87 mg | 17% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 261.978 g | 0% |
| Cendres | 6.44 g | 0% |
