Your Recipe
Roasted Cauliflower with Tahini Sauce
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 182 g | ml |
Quantité par portion |
197 826 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 21% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 63mg | 3% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 5.1g | 18% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 5.5g | 11% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 101mg | 8% |
Fer 2.1mg | 11% |
Potassium 525mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0.45 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.263 mg | 22% |
Riboflavine [B2] | 0.164 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.597 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 1.125 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.323 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 101.753 mcg | 0% |
Vitamine C | 75.749 mg | 84% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.213 mg | 8% |
Vitamine K | 27.795 mcg | 23% |
Bétaïne | 0.008 mg | 0% |
Choline | 4.681 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.2 g | 4% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 12.2 g | 0% |
Glucides nets | 9.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.31 g | 0% |
Arginine | 0.518 g | 0% |
Acide aspartique | 0.511 g | 0% |
Cystéine | 0.083 g | 0% |
Acide glutamique | 0.968 g | 0% |
Glycine | 0.285 g | 0% |
Histidine | 0.161 g | 0% |
Isoleucine | 0.22 g | 0% |
Leucine | 0.36 g | 0% |
Lysine | 0.412 g | 0% |
Méthionine | 0.115 g | 0% |
Phénylalanine | 0.236 g | 0% |
Proline | 0.225 g | 0% |
Sérine | 0.271 g | 0% |
Thréonine | 0.223 g | 0% |
Tryptophane | 0.087 g | 0% |
Tyrosine | 0.185 g | 0% |
Valine | 0.335 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 100.59 mg | 8% |
Cuivre | 0.31 mg | 34% |
Fluorure | 1.5 mcg | 0% |
Fer | 2.05 mg | 11% |
Magnésium | 37.64 mg | 9% |
Manganèse | 0.48 mg | 21% |
Phosphore | 179.08 mg | 14% |
Potassium | 525.42 mg | 11% |
Sélénium | 6.32 mcg | 11% |
Sodium | 62.77 mg | 3% |
Zinc | 1.12 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 146.511 g | 0% |
Cendres | 1.932 g | 0% |