Your Recipe
PB Banana Oat Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 425 g | ml |
| Quantité par portion |
509 2129 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 15g | 20% |
| Gras saturés 3.7g | 19% |
| Sodium 138mg | 6% |
| Total des glucides 79g | 29% |
| Fibres alimentaires 8.2g | 29% |
| Sucre 47g | |
| Protéine 20g | 41% |
| Vitamine D 1.5mcg | 7% |
| Calcium 414mg | 32% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 1147mg | 24% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 93.29 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.351 mg | 29% |
| Riboflavine [B2] | 0.638 mg | 49% |
| Niacine [B3] | 4.293 mg | 27% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.106 mg | 42% |
| Vitamine B6 | 0.736 mg | 43% |
| Cobalamine [B12] | 1.259 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 77.246 mcg | 0% |
| Vitamine C | 12.076 mg | 13% |
| Vitamine D | 1.464 mcg | 7% |
| Vitamine E | 2.271 mg | 15% |
| Vitamine K | 1.631 mcg | 1% |
| Bétaïne | 2.718 mg | 0% |
| Choline | 64.615 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 79.4 g | 29% |
| Sugars | 46.7 g | 93% |
| Fibres alimentaires | 8.2 g | 29% |
| Carbohydrate | 57.4 g | 0% |
| Glucides nets | 32.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.857 g | 0% |
| Arginine | 1.256 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.013 g | 0% |
| Cystéine | 0.237 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.289 g | 0% |
| Glycine | 0.794 g | 0% |
| Histidine | 0.59 g | 0% |
| Isoleucine | 0.876 g | 0% |
| Leucine | 1.728 g | 0% |
| Lysine | 1.266 g | 0% |
| Méthionine | 0.427 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.081 g | 0% |
| Proline | 1.7 g | 0% |
| Sérine | 1.179 g | 0% |
| Thréonine | 0.71 g | 0% |
| Tryptophane | 0.204 g | 0% |
| Tyrosine | 0.843 g | 0% |
| Valine | 1.222 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 414.26 mg | 32% |
| Cuivre | 0.37 mg | 41% |
| Fluorure | 21.74 mcg | 0% |
| Fer | 2.15 mg | 12% |
| Magnésium | 146.37 mg | 35% |
| Manganèse | 2.33 mg | 101% |
| Phosphore | 511.31 mg | 41% |
| Potassium | 1146.6 mg | 24% |
| Sélénium | 12.1 mcg | 22% |
| Sodium | 138.17 mg | 6% |
| Zinc | 3.24 mg | 29% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 305.585 g | 0% |
| Cendres | 4.343 g | 0% |
