Your Recipe

Stir-Fried Shrimp, Corn, and Black Beans

Ingrédient Quantité Calories
Huile d'olive 14g 124kcal
Crevettes, crues 1792g 1523kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1
tablespoon olive oil
8
ounces medium shrimp, peeled, deveined, tails removed
Salt
Pepper
1
cup raw corn kernels
1
can (15 ounces) black beans, rinsed and drained
DIRECTIONS
In a large skillet over medium heat, heat oil. Add shrimp, season with salt and pepper, and cook, stirring occasionally, until shrimp is opaque throughout, 3 minutes. Add corn and beans and cook, stirring occasionally, until heated through.

Valeurs nutritives
Taille des portions 903 g | ml
Quantité par portion 823
3445
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 12g 15%
Gras saturés 1.9g 9%
Sodium 1066mg 46%
Total des glucides 0g 0%
Fibres alimentaires 0g 0%
Sucre 0g
Protéine 180g 360%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 574mg 44%
Fer 4.7mg 26%
Potassium 2366mg 50%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 0 mcg 0%
Thiamine [B1] 0 mg 0%
Riboflavine [B2] 0 mg 0%
Niacine [B3] 0 mg 0%
Acide pantothénique [B5] 0 mg 0%
Vitamine B6 0 mg 0%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 0 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.008 mg 7%
Vitamine K 4.214 mcg 4%
Bétaïne 0.007 mg 0%
Choline 0.021 mg 0%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Glucides nets 0g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0 g 0%
Arginine 0 g 0%
Acide aspartique 0 g 0%
Cystéine 0 g 0%
Acide glutamique 0 g 0%
Glycine 0 g 0%
Histidine 0 g 0%
Isoleucine 0 g 0%
Leucine 0 g 0%
Lysine 0 g 0%
Méthionine 0 g 0%
Phénylalanine 0 g 0%
Proline 0 g 0%
Sérine 0 g 0%
Thréonine 0 g 0%
Tryptophane 0 g 0%
Tyrosine 0 g 0%
Valine 0 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 573.51 mg 44%
Cuivre 3.49 mg 388%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 4.7 mg 26%
Magnésium 313.6 mg 75%
Manganèse 0.3 mg 13%
Phosphore 1917.44 mg 153%
Potassium 2365.51 mg 50%
Sélénium 0 mcg 0%
Sodium 1066.38 mg 46%
Zinc 12.01 mg 109%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 702.464 g 0%
Cendres 11.021 g 0%