Your Recipe
Minted kale smoothy
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 310 g | ml |
| Quantité par portion |
125 522 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.4g | 2% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 6.2mg | 0% |
| Total des glucides 29g | 11% |
| Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
| Sucre 16g | |
| Protéine 2.2g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 57mg | 4% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 410mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 76.656 mcg | 9% |
| Thiamine [B1] | 0.094 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.092 mg | 7% |
| Niacine [B3] | 0.983 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.535 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.318 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 31.111 mcg | 0% |
| Vitamine C | 44.15 mg | 49% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.24 mg | 2% |
| Vitamine K | 0.315 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0.123 mg | 0% |
| Choline | 15.645 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 29.1 g | 11% |
| Sugars | 16.2 g | 32% |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
| Glucides nets | 12.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.092 g | 0% |
| Arginine | 0.212 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.309 g | 0% |
| Cystéine | 0.03 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.46 g | 0% |
| Glycine | 0.076 g | 0% |
| Histidine | 0.077 g | 0% |
| Isoleucine | 0.056 g | 0% |
| Leucine | 0.11 g | 0% |
| Lysine | 0.089 g | 0% |
| Méthionine | 0.034 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.083 g | 0% |
| Proline | 0.123 g | 0% |
| Sérine | 0.096 g | 0% |
| Thréonine | 0.059 g | 0% |
| Tryptophane | 0.031 g | 0% |
| Tyrosine | 0.035 g | 0% |
| Valine | 0.082 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 57.09 mg | 4% |
| Cuivre | 0.13 mg | 15% |
| Fluorure | 86.83 mcg | 0% |
| Fer | 0.56 mg | 3% |
| Magnésium | 41.27 mg | 10% |
| Manganèse | 0.32 mg | 14% |
| Phosphore | 65.79 mg | 5% |
| Potassium | 409.7 mg | 9% |
| Sélénium | 2.63 mcg | 5% |
| Sodium | 6.21 mg | 0% |
| Zinc | 0.36 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 276.223 g | 0% |
| Cendres | 1.256 g | 0% |
