Your Recipe
Massaged Kale Salad with Lemon Tahini Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 666 g | ml |
Quantité par portion |
689 2881 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 52g | 66% |
Gras saturés 7.3g | 37% |
Sodium 1637mg | 71% |
Total des glucides 51g | 19% |
Fibres alimentaires 27g | 96% |
Sucre 16g | |
Protéine 22g | 44% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 839mg | 65% |
Fer 10mg | 55% |
Potassium 2172mg | 46% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 745.258 mcg | 83% |
Thiamine [B1] | 1.026 mg | 85% |
Riboflavine [B2] | 1.43 mg | 110% |
Niacine [B3] | 9.469 mg | 59% |
Acide pantothénique [B5] | 3.792 mg | 76% |
Vitamine B6 | 1.23 mg | 72% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 382.705 mcg | 0% |
Vitamine C | 389.025 mg | 432% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 6.663 mg | 44% |
Vitamine K | 920.928 mcg | 767% |
Bétaïne | 14.651 mg | 0% |
Choline | 53.725 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 51 g | 19% |
Sugars | 15.6 g | 31% |
Fibres alimentaires | 26.8 g | 96% |
Carbohydrate | 41.8 g | 0% |
Glucides nets | 35.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.162 g | 0% |
Arginine | 1.915 g | 0% |
Acide aspartique | 2.191 g | 0% |
Cystéine | 0.314 g | 0% |
Acide glutamique | 3.794 g | 0% |
Glycine | 1.175 g | 0% |
Histidine | 0.778 g | 0% |
Isoleucine | 1.03 g | 0% |
Leucine | 1.529 g | 0% |
Lysine | 0.986 g | 0% |
Méthionine | 0.447 g | 0% |
Phénylalanine | 1.07 g | 0% |
Proline | 1.113 g | 0% |
Sérine | 1.108 g | 0% |
Thréonine | 0.915 g | 0% |
Tryptophane | 0.31 g | 0% |
Tyrosine | 0.689 g | 0% |
Valine | 1.153 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 839.31 mg | 65% |
Cuivre | 1.3 mg | 144% |
Fluorure | 10.5 mcg | 0% |
Fer | 9.96 mg | 55% |
Magnésium | 213.13 mg | 51% |
Manganèse | 3.49 mg | 152% |
Phosphore | 641.33 mg | 51% |
Potassium | 2172.18 mg | 46% |
Sélénium | 19.51 mcg | 35% |
Sodium | 1636.51 mg | 71% |
Zinc | 4.73 mg | 43% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 528.276 g | 0% |
Cendres | 12.028 g | 0% |