Your Recipe
Succotash
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 81 g | ml |
| Quantité par portion |
100 418 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.7g | 5% |
| Gras saturés 3.2g | 16% |
| Sodium 89mg | 4% |
| Total des glucides 15g | 5% |
| Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
| Sucre 2.4g | |
| Protéine 5.4g | 11% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 14mg | 1% |
| Fer 1mg | 6% |
| Potassium 267mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 31.275 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.068 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.073 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 0.794 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.184 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.087 mg | 5% |
| Cobalamine [B12] | 0.006 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 25.463 mcg | 0% |
| Vitamine C | 4.508 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.176 mg | 1% |
| Vitamine K | 2.588 mcg | 2% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 24.363 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 14.6 g | 5% |
| Sugars | 2.4 g | 5% |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
| Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
| Glucides nets | 12.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.172 g | 0% |
| Arginine | 0.21 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.341 g | 0% |
| Cystéine | 0.045 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.517 g | 0% |
| Glycine | 0.136 g | 0% |
| Histidine | 0.112 g | 0% |
| Isoleucine | 0.195 g | 0% |
| Leucine | 0.318 g | 0% |
| Lysine | 0.257 g | 0% |
| Méthionine | 0.047 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.17 g | 0% |
| Proline | 0.156 g | 0% |
| Sérine | 0.212 g | 0% |
| Thréonine | 0.137 g | 0% |
| Tryptophane | 0.042 g | 0% |
| Tyrosine | 0.085 g | 0% |
| Valine | 0.205 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 14.1 mg | 1% |
| Cuivre | 0.13 mg | 14% |
| Fluorure | 0.11 mcg | 0% |
| Fer | 1.03 mg | 6% |
| Magnésium | 33.03 mg | 8% |
| Manganèse | 0.5 mg | 22% |
| Phosphore | 68.05 mg | 5% |
| Potassium | 267.45 mg | 6% |
| Sélénium | 1.07 mcg | 2% |
| Sodium | 88.79 mg | 4% |
| Zinc | 0.42 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 58.366 g | 0% |
| Cendres | 1.091 g | 0% |
