Your Recipe
Chicken & Goat Cheese Skillet
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 318 g | ml |
Quantité par portion |
287 1203 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 5.3g | 26% |
Sodium 403mg | 18% |
Total des glucides 8.2g | 3% |
Fibres alimentaires 2.6g | 9% |
Sucre 5.2g | |
Protéine 33g | 67% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 196mg | 15% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 782mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 154.1 mcg | 17% |
Thiamine [B1] | 0.27 mg | 23% |
Riboflavine [B2] | 0.536 mg | 41% |
Niacine [B3] | 12.497 mg | 78% |
Acide pantothénique [B5] | 2.117 mg | 42% |
Vitamine B6 | 1.096 mg | 64% |
Cobalamine [B12] | 0.378 mcg | 0% |
Floate [B9] | 60.822 mcg | 0% |
Vitamine C | 17.007 mg | 19% |
Vitamine D | 0.105 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.59 mg | 17% |
Vitamine K | 48.18 mcg | 40% |
Bétaïne | 8.571 mg | 0% |
Choline | 116.586 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.2 g | 3% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Glucides nets | 3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.7 g | 0% |
Arginine | 1.974 g | 0% |
Acide aspartique | 3.169 g | 0% |
Cystéine | 0.324 g | 0% |
Acide glutamique | 5.377 g | 0% |
Glycine | 1.244 g | 0% |
Histidine | 1.148 g | 0% |
Isoleucine | 1.553 g | 0% |
Leucine | 2.694 g | 0% |
Lysine | 2.946 g | 0% |
Méthionine | 0.834 g | 0% |
Phénylalanine | 1.331 g | 0% |
Proline | 1.431 g | 0% |
Sérine | 1.294 g | 0% |
Thréonine | 1.433 g | 0% |
Tryptophane | 0.404 g | 0% |
Tyrosine | 1.186 g | 0% |
Valine | 1.786 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 196.41 mg | 15% |
Cuivre | 0.33 mg | 37% |
Fluorure | 2.98 mcg | 0% |
Fer | 2.46 mg | 14% |
Magnésium | 62.64 mg | 15% |
Manganèse | 0.31 mg | 13% |
Phosphore | 431.9 mg | 35% |
Potassium | 782.2 mg | 17% |
Sélénium | 29.04 mcg | 53% |
Sodium | 402.98 mg | 18% |
Zinc | 1.66 mg | 15% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 259.941 g | 0% |
Cendres | 4.05 g | 0% |