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Pineapple Nice Cream

Ingrédient Quantité Calories
Mangue 165g 99kcal
Ananas 453.6g 227kcal
Jus de citron 14.4g 3kcal

Recipe Tags:

Plant-Based Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
Ingredient Checklist
1 16-ounce package frozen pineapple chunks
1 cup frozen mango chunks or 1 large mango, peeled, seeded and chopped
1 tablespoon lemon juice or lime juice

DirectionsInstructions Checklist
Step 1
Process pineapple, mango and lemon (or lime) juice in a food processor until smooth and creamy. (If using frozen mango, you may have to add up to 1/4 cup water.) For the best texture, serve immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 106 g | ml
Quantité par portion 55
229
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.2g 0%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 1.1mg 0%
Total des glucides 14g 5%
Fibres alimentaires 1.5g 5%
Sucre 11g
Protéine 0.6g 1%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 13mg 1%
Fer 0.3mg 1%
Potassium 131mg 3%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 17.118 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.068 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.035 mg 3%
Niacine [B3] 0.564 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.218 mg 4%
Vitamine B6 0.119 mg 7%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 25.913 mcg 0%
Vitamine C 47.076 mg 52%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.266 mg 2%
Vitamine K 1.684 mcg 1%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 6.37 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 14.2 g 5%
Sugars 11.4 g 23%
Fibres alimentaires 1.5 g 5%
Carbohydrate 14.2 g 0%
Glucides nets 2.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.047 g 0%
Arginine 0.023 g 0%
Acide aspartique 0.11 g 0%
Cystéine 0.011 g 0%
Acide glutamique 0.086 g 0%
Glycine 0.027 g 0%
Histidine 0.013 g 0%
Isoleucine 0.022 g 0%
Leucine 0.032 g 0%
Lysine 0.038 g 0%
Méthionine 0.011 g 0%
Phénylalanine 0.023 g 0%
Proline 0.021 g 0%
Sérine 0.036 g 0%
Thréonine 0.023 g 0%
Tryptophane 0.007 g 0%
Tyrosine 0.019 g 0%
Valine 0.03 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 13 mg 1%
Cuivre 0.11 mg 13%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.27 mg 1%
Magnésium 11.97 mg 3%
Manganèse 0.72 mg 31%
Phosphore 10.09 mg 1%
Potassium 131.08 mg 3%
Sélénium 0.24 mcg 0%
Sodium 1.06 mg 0%
Zinc 0.12 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 90.194 g 0%
Cendres 0.27 g 0%