Your Recipe
Avocado Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 548 g | ml |
| Quantité par portion |
563 2357 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 30g | 39% |
| Gras saturés 7.8g | 39% |
| Sodium 106mg | 5% |
| Total des glucides 69g | 25% |
| Fibres alimentaires 14g | 49% |
| Sucre 41g | |
| Protéine 12g | 25% |
| Vitamine D 2.6mcg | 13% |
| Calcium 341mg | 26% |
| Fer 1.2mg | 7% |
| Potassium 1620mg | 34% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 91.38 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.29 mg | 24% |
| Riboflavine [B2] | 0.882 mg | 68% |
| Niacine [B3] | 3.789 mg | 24% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.546 mg | 51% |
| Vitamine B6 | 1.077 mg | 63% |
| Cobalamine [B12] | 1.296 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 148.7 mcg | 0% |
| Vitamine C | 26.832 mg | 30% |
| Vitamine D | 2.64 mcg | 13% |
| Vitamine E | 3.361 mg | 22% |
| Vitamine K | 32.9 mcg | 27% |
| Bétaïne | 1.5 mg | 0% |
| Choline | 77.668 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 68.6 g | 25% |
| Sugars | 41.4 g | 83% |
| Fibres alimentaires | 13.6 g | 49% |
| Carbohydrate | 57.2 g | 0% |
| Glucides nets | 27.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.218 g | 0% |
| Arginine | 0.199 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.523 g | 0% |
| Cystéine | 0.053 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.637 g | 0% |
| Glycine | 0.208 g | 0% |
| Histidine | 0.178 g | 0% |
| Isoleucine | 0.164 g | 0% |
| Leucine | 0.307 g | 0% |
| Lysine | 0.266 g | 0% |
| Méthionine | 0.068 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.212 g | 0% |
| Proline | 0.185 g | 0% |
| Sérine | 0.225 g | 0% |
| Thréonine | 0.148 g | 0% |
| Tryptophane | 0.05 g | 0% |
| Tyrosine | 0.086 g | 0% |
| Valine | 0.224 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 340.64 mg | 26% |
| Cuivre | 0.4 mg | 44% |
| Fluorure | 13.49 mcg | 0% |
| Fer | 1.2 mg | 7% |
| Magnésium | 113.48 mg | 27% |
| Manganèse | 1.21 mg | 53% |
| Phosphore | 350.85 mg | 28% |
| Potassium | 1619.99 mg | 34% |
| Sélénium | 6.64 mcg | 12% |
| Sodium | 105.66 mg | 5% |
| Zinc | 2.44 mg | 22% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 430.739 g | 0% |
| Cendres | 3.585 g | 0% |
