Your Recipe

Green Bean Bundles

Ingrédient Quantité Calories
Haricots verts 907.184g 281kcal
Beurre sans sel 46g 330kcal
Sucre brun 37.5g 143kcal
Bacon, prétranché, à teneur réduite en sodium ou faible, non préparé 207g 842kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

2 pounds fresh green beans
6 strips bacon
4 tablespoons unsalted butter melted
3 tablespoons brown sugar
garlic salt to taste
INSTRUCTIONS

Steam green beans until tender (see Recipe Tip).
Preheat the oven to 350 degrees F.
Gather 6–10 green beans into a bundle and wrap with 1 piece of bacon. Secure bacon with a toothpick. Repeat to make 6 bundles.
Place bundles on a greased baking sheet (or a wire rack over a foiled-lined baking sheet). Sprinkle with melted butter, brown sugar and garlic salt.
Bake for 18–20 minutes. For extra crispiness, broil for 1 minute, then flip bundles and broil for minute on the other side.

Valeurs nutritives
Taille des portions 200 g | ml
Quantité par portion 266
1113
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 20g 26%
Gras saturés 6.3g 31%
Sodium 174mg 8%
Total des glucides 17g 6%
Fibres alimentaires 4.1g 15%
Sucre 11g
Protéine 11g 22%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 64mg 5%
Fer 1.7mg 10%
Potassium 504mg 11%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 105.359 mcg 12%
Thiamine [B1] 0.124 mg 10%
Riboflavine [B2] 0.167 mg 13%
Niacine [B3] 1.121 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.351 mg 7%
Vitamine B6 0.213 mg 13%
Cobalamine [B12] 0.186 mcg 0%
Floate [B9] 50.188 mcg 0%
Vitamine C 18.446 mg 20%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.946 mg 6%
Vitamine K 65.552 mcg 55%
Bétaïne 0.157 mg 0%
Choline 24.718 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 17 g 6%
Sugars 11.3 g 23%
Fibres alimentaires 4.1 g 15%
Carbohydrate 16.7 g 0%
Glucides nets 5.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.377 g 0%
Arginine 0.391 g 0%
Acide aspartique 0.795 g 0%
Cystéine 0.076 g 0%
Acide glutamique 0.957 g 0%
Glycine 0.295 g 0%
Histidine 0.229 g 0%
Isoleucine 0.308 g 0%
Leucine 0.531 g 0%
Lysine 0.523 g 0%
Méthionine 0.153 g 0%
Phénylalanine 0.284 g 0%
Proline 0.284 g 0%
Sérine 0.334 g 0%
Thréonine 0.312 g 0%
Tryptophane 0.081 g 0%
Tyrosine 0.238 g 0%
Valine 0.359 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 64.35 mg 5%
Cuivre 0.13 mg 14%
Fluorure 28.94 mcg 0%
Fer 1.75 mg 10%
Magnésium 42.66 mg 10%
Manganèse 0.33 mg 15%
Phosphore 121.64 mg 10%
Potassium 503.75 mg 11%
Sélénium 1.06 mcg 2%
Sodium 173.82 mg 8%
Zinc 0.78 mg 7%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 153.41 g 0%
Cendres 1.861 g 0%