Your Recipe
Kiwi Spinach Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 564 g | ml |
| Quantité par portion |
314 1312 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.7g | 2% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 276mg | 12% |
| Total des glucides 76g | 28% |
| Fibres alimentaires 11g | 39% |
| Sucre 48g | |
| Protéine 5.4g | 11% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 155mg | 12% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 1703mg | 36% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 103.8 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.183 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.565 mg | 43% |
| Niacine [B3] | 1.762 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.848 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.753 mg | 44% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 110.2 mcg | 0% |
| Vitamine C | 160.408 mg | 178% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.658 mg | 18% |
| Vitamine K | 156.924 mcg | 131% |
| Bétaïne | 21.26 mg | 0% |
| Choline | 31.692 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 75.8 g | 28% |
| Sugars | 48.2 g | 96% |
| Fibres alimentaires | 11.1 g | 39% |
| Carbohydrate | 66.9 g | 0% |
| Glucides nets | 27.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.25 g | 0% |
| Arginine | 0.502 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.571 g | 0% |
| Cystéine | 0.099 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.944 g | 0% |
| Glycine | 0.249 g | 0% |
| Histidine | 0.198 g | 0% |
| Isoleucine | 0.21 g | 0% |
| Leucine | 0.362 g | 0% |
| Lysine | 0.27 g | 0% |
| Méthionine | 0.088 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.246 g | 0% |
| Proline | 0.198 g | 0% |
| Sérine | 0.242 g | 0% |
| Thréonine | 0.194 g | 0% |
| Tryptophane | 0.061 g | 0% |
| Tyrosine | 0.137 g | 0% |
| Valine | 0.286 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 154.92 mg | 12% |
| Cuivre | 0.43 mg | 47% |
| Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
| Fer | 2.07 mg | 12% |
| Magnésium | 141.88 mg | 34% |
| Manganèse | 1.65 mg | 72% |
| Phosphore | 138.44 mg | 11% |
| Potassium | 1702.64 mg | 36% |
| Sélénium | 4.38 mcg | 8% |
| Sodium | 276 mg | 12% |
| Zinc | 1.05 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 477.398 g | 0% |
| Cendres | 3.422 g | 0% |
