Your Recipe
Confetti Quinoa
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 204 g | ml |
| Quantité par portion |
93 388 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.4g | 6% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 312mg | 14% |
| Total des glucides 11g | 4% |
| Fibres alimentaires 1.9g | 7% |
| Sucre 1g | |
| Protéine 2.7g | 5% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 22mg | 2% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 207mg | 4% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 64.808 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.065 mg | 5% |
| Riboflavine [B2] | 0.07 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 0.428 mg | 3% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.146 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.105 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 30.143 mcg | 0% |
| Vitamine C | 17.231 mg | 19% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.911 mg | 6% |
| Vitamine K | 14.572 mcg | 12% |
| Bétaïne | 0.031 mg | 0% |
| Choline | 12.735 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 11.2 g | 4% |
| Sugars | 1 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 1.9 g | 7% |
| Carbohydrate | 11.2 g | 0% |
| Glucides nets | 10.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.119 g | 0% |
| Arginine | 0.19 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.252 g | 0% |
| Cystéine | 0.04 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.378 g | 0% |
| Glycine | 0.121 g | 0% |
| Histidine | 0.073 g | 0% |
| Isoleucine | 0.096 g | 0% |
| Leucine | 0.157 g | 0% |
| Lysine | 0.147 g | 0% |
| Méthionine | 0.053 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.111 g | 0% |
| Proline | 0.131 g | 0% |
| Sérine | 0.109 g | 0% |
| Thréonine | 0.089 g | 0% |
| Tryptophane | 0.03 g | 0% |
| Tyrosine | 0.055 g | 0% |
| Valine | 0.117 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 22.02 mg | 2% |
| Cuivre | 0.12 mg | 13% |
| Fluorure | 85.66 mcg | 0% |
| Fer | 0.88 mg | 5% |
| Magnésium | 37.51 mg | 9% |
| Manganèse | 0.33 mg | 14% |
| Phosphore | 89.22 mg | 7% |
| Potassium | 206.6 mg | 4% |
| Sélénium | 1.53 mcg | 3% |
| Sodium | 311.59 mg | 14% |
| Zinc | 0.67 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 184.404 g | 0% |
| Cendres | 0.774 g | 0% |
