Your Recipe
Salmon Flan
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 196 g | ml |
| Quantité par portion |
315 1319 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 19g | 24% |
| Gras saturés 7.4g | 37% |
| Sodium 377mg | 16% |
| Total des glucides 3.2g | 1% |
| Fibres alimentaires 0g | 0% |
| Sucre 1.2g | |
| Protéine 32g | 64% |
| Vitamine D 12mcg | 62% |
| Calcium 176mg | 14% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 509mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 182.013 mcg | 20% |
| Thiamine [B1] | 0.112 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.431 mg | 33% |
| Niacine [B3] | 8.37 mg | 52% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.034 mg | 41% |
| Vitamine B6 | 0.741 mg | 44% |
| Cobalamine [B12] | 4.982 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 29.45 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0.27 mg | 0% |
| Vitamine D | 12.309 mcg | 62% |
| Vitamine E | 1.054 mg | 7% |
| Vitamine K | 3.965 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.355 mg | 0% |
| Choline | 252.67 mg | 46% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 3.2 g | 1% |
| Sugars | 1.2 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
| Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
| Glucides nets | 2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.759 g | 0% |
| Arginine | 1.78 g | 0% |
| Acide aspartique | 3.415 g | 0% |
| Cystéine | 0.31 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.05 g | 0% |
| Glycine | 1.549 g | 0% |
| Histidine | 0.745 g | 0% |
| Isoleucine | 1.374 g | 0% |
| Leucine | 1.223 g | 0% |
| Lysine | 2.363 g | 0% |
| Méthionine | 0.812 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.264 g | 0% |
| Proline | 1.249 g | 0% |
| Sérine | 1.482 g | 0% |
| Thréonine | 1.427 g | 0% |
| Tryptophane | 0.325 g | 0% |
| Tyrosine | 1.065 g | 0% |
| Valine | 1.629 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 176.06 mg | 14% |
| Cuivre | 0.11 mg | 12% |
| Fluorure | 0.55 mcg | 0% |
| Fer | 1.35 mg | 7% |
| Magnésium | 41.39 mg | 10% |
| Manganèse | 0.04 mg | 2% |
| Phosphore | 471.84 mg | 38% |
| Potassium | 509.23 mg | 11% |
| Sélénium | 53.41 mcg | 97% |
| Sodium | 376.86 mg | 16% |
| Zinc | 1.69 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 141.186 g | 0% |
| Cendres | 3.652 g | 0% |
