Your Recipe
Tomato Cucumber Salad with Feta and Basil
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 196 g | ml |
| Quantité par portion |
135 564 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.9g | 13% |
| Gras saturés 4.3g | 21% |
| Sodium 329mg | 14% |
| Total des glucides 7.5g | 3% |
| Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
| Sucre 3.6g | |
| Protéine 5.4g | 11% |
| Vitamine D 0.1mcg | 1% |
| Calcium 166mg | 13% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 343mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 86.948 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.097 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.281 mg | 22% |
| Niacine [B3] | 0.92 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.535 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.227 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0.479 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 31.142 mcg | 0% |
| Vitamine C | 17.6 mg | 20% |
| Vitamine D | 0.113 mcg | 1% |
| Vitamine E | 1.103 mg | 7% |
| Vitamine K | 36.651 mcg | 31% |
| Bétaïne | 0.02 mg | 0% |
| Choline | 15.01 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 7.5 g | 3% |
| Sugars | 3.6 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
| Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
| Glucides nets | 3.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.226 g | 0% |
| Arginine | 0.185 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.38 g | 0% |
| Cystéine | 0.035 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.209 g | 0% |
| Glycine | 0.065 g | 0% |
| Histidine | 0.133 g | 0% |
| Isoleucine | 0.261 g | 0% |
| Leucine | 0.444 g | 0% |
| Lysine | 0.393 g | 0% |
| Méthionine | 0.115 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.233 g | 0% |
| Proline | 0.418 g | 0% |
| Sérine | 0.371 g | 0% |
| Thréonine | 0.221 g | 0% |
| Tryptophane | 0.067 g | 0% |
| Tyrosine | 0.212 g | 0% |
| Valine | 0.337 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 166.39 mg | 13% |
| Cuivre | 0.1 mg | 12% |
| Fluorure | 2.89 mcg | 0% |
| Fer | 0.76 mg | 4% |
| Magnésium | 26.47 mg | 6% |
| Manganèse | 0.21 mg | 9% |
| Phosphore | 135.08 mg | 11% |
| Potassium | 342.74 mg | 7% |
| Sélénium | 4.46 mcg | 8% |
| Sodium | 328.97 mg | 14% |
| Zinc | 1.13 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 171.024 g | 0% |
| Cendres | 2.688 g | 0% |
