Your Recipe
SKINNY LEMON CUCUMBER PINEAPPLE POST-WORKOUT SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 378 g | ml |
| Quantité par portion |
112 469 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.5g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 0% |
| Sodium 12mg | 1% |
| Total des glucides 30g | 11% |
| Fibres alimentaires 4.6g | 17% |
| Sucre 19g | |
| Protéine 2.1g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 59mg | 5% |
| Fer 1.5mg | 8% |
| Potassium 385mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 39.675 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.176 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.09 mg | 7% |
| Niacine [B3] | 1.037 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.634 mg | 13% |
| Vitamine B6 | 0.264 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 51.75 mcg | 0% |
| Vitamine C | 124.695 mg | 139% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.202 mg | 1% |
| Vitamine K | 132.355 mcg | 110% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 16.35 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 30 g | 11% |
| Sugars | 18.8 g | 38% |
| Fibres alimentaires | 4.6 g | 17% |
| Carbohydrate | 30 g | 0% |
| Glucides nets | 11.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.081 g | 0% |
| Arginine | 0.063 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.242 g | 0% |
| Cystéine | 0.026 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.247 g | 0% |
| Glycine | 0.062 g | 0% |
| Histidine | 0.026 g | 0% |
| Isoleucine | 0.051 g | 0% |
| Leucine | 0.069 g | 0% |
| Lysine | 0.071 g | 0% |
| Méthionine | 0.026 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.055 g | 0% |
| Proline | 0.052 g | 0% |
| Sérine | 0.078 g | 0% |
| Thréonine | 0.05 g | 0% |
| Tryptophane | 0.014 g | 0% |
| Tyrosine | 0.043 g | 0% |
| Valine | 0.064 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 59.4 mg | 5% |
| Cuivre | 0.25 mg | 28% |
| Fluorure | 64.73 mcg | 0% |
| Fer | 1.47 mg | 8% |
| Magnésium | 36.15 mg | 9% |
| Manganèse | 1.6 mg | 70% |
| Phosphore | 39.95 mg | 3% |
| Potassium | 384.6 mg | 8% |
| Sélénium | 0.58 mcg | 1% |
| Sodium | 11.75 mg | 1% |
| Zinc | 0.43 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 343.84 g | 0% |
| Cendres | 0.828 g | 0% |
