Your Recipe
Baked Avocado Egg Cup
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 127 g | ml |
| Quantité par portion |
199 831 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 16g | 21% |
| Gras saturés 3.4g | 17% |
| Sodium 106mg | 5% |
| Total des glucides 6.9g | 3% |
| Fibres alimentaires 5g | 18% |
| Sucre 0.7g | |
| Protéine 8.3g | 17% |
| Vitamine D 1mcg | 5% |
| Calcium 52mg | 4% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 436mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 89.126 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.071 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.332 mg | 26% |
| Niacine [B3] | 1.342 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.816 mg | 36% |
| Vitamine B6 | 0.279 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0.468 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 84.25 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.5 mg | 8% |
| Vitamine D | 1 mcg | 5% |
| Vitamine E | 2.078 mg | 14% |
| Vitamine K | 16.1 mcg | 13% |
| Bétaïne | 0.903 mg | 0% |
| Choline | 157.89 mg | 29% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 6.9 g | 3% |
| Sugars | 0.7 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 5 g | 18% |
| Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
| Glucides nets | 6.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.449 g | 0% |
| Arginine | 0.476 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.842 g | 0% |
| Cystéine | 0.156 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.052 g | 0% |
| Glycine | 0.294 g | 0% |
| Histidine | 0.191 g | 0% |
| Isoleucine | 0.399 g | 0% |
| Leucine | 0.65 g | 0% |
| Lysine | 0.555 g | 0% |
| Méthionine | 0.219 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.413 g | 0% |
| Proline | 0.33 g | 0% |
| Sérine | 0.571 g | 0% |
| Thréonine | 0.333 g | 0% |
| Tryptophane | 0.102 g | 0% |
| Tyrosine | 0.286 g | 0% |
| Valine | 0.509 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 52.03 mg | 4% |
| Cuivre | 0.18 mg | 20% |
| Fluorure | 5.8 mcg | 0% |
| Fer | 1.3 mg | 7% |
| Magnésium | 28.35 mg | 7% |
| Manganèse | 0.12 mg | 5% |
| Phosphore | 148.78 mg | 12% |
| Potassium | 435.88 mg | 9% |
| Sélénium | 16.25 mcg | 30% |
| Sodium | 106 mg | 5% |
| Zinc | 1.2 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 93.363 g | 0% |
| Cendres | 1.837 g | 0% |
