Your Recipe
Hummus and Avocado Sandwich
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 110 g | ml |
| Quantité par portion |
222 930 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 2.6g | 13% |
| Sodium 259mg | 11% |
| Total des glucides 13g | 5% |
| Fibres alimentaires 6.7g | 24% |
| Sucre 0.7g | |
| Protéine 5.7g | 11% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 34mg | 3% |
| Fer 1.8mg | 10% |
| Potassium 430mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 4.1 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.13 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.141 mg | 11% |
| Niacine [B3] | 1.483 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.902 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.216 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 69.3 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.959 mg | 13% |
| Vitamine K | 24.18 mcg | 20% |
| Bétaïne | 0.5 mg | 0% |
| Choline | 7.1 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 13.3 g | 5% |
| Sugars | 0.7 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 6.7 g | 24% |
| Carbohydrate | 4.3 g | 0% |
| Glucides nets | 12.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.055 g | 0% |
| Arginine | 0.044 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.118 g | 0% |
| Cystéine | 0.014 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.144 g | 0% |
| Glycine | 0.052 g | 0% |
| Histidine | 0.025 g | 0% |
| Isoleucine | 0.042 g | 0% |
| Leucine | 0.072 g | 0% |
| Lysine | 0.066 g | 0% |
| Méthionine | 0.019 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.049 g | 0% |
| Proline | 0.049 g | 0% |
| Sérine | 0.057 g | 0% |
| Thréonine | 0.037 g | 0% |
| Tryptophane | 0.013 g | 0% |
| Tyrosine | 0.025 g | 0% |
| Valine | 0.054 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 34.2 mg | 3% |
| Cuivre | 0.32 mg | 36% |
| Fluorure | 3.5 mcg | 0% |
| Fer | 1.8 mg | 10% |
| Magnésium | 59.5 mg | 14% |
| Manganèse | 0.76 mg | 33% |
| Phosphore | 134.6 mg | 11% |
| Potassium | 429.7 mg | 9% |
| Sélénium | 3.02 mcg | 5% |
| Sodium | 259.1 mg | 11% |
| Zinc | 1.18 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 71.04 g | 0% |
| Cendres | 1.99 g | 0% |
