Your Recipe
Kale Pineapple Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 307 g | ml |
Quantité par portion |
244 1023 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.6g | 12% |
Gras saturés 1.7g | 9% |
Sodium 185mg | 8% |
Total des glucides 35g | 13% |
Fibres alimentaires 5.8g | 21% |
Sucre 22g | |
Protéine 9.6g | 19% |
Vitamine D 0.9mcg | 5% |
Calcium 389mg | 30% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 679mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 246.874 mcg | 27% |
Thiamine [B1] | 0.143 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.403 mg | 31% |
Niacine [B3] | 3.462 mg | 22% |
Acide pantothénique [B5] | 0.791 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.476 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0.219 mcg | 0% |
Floate [B9] | 65.543 mcg | 0% |
Vitamine C | 83.239 mg | 92% |
Vitamine D | 0.915 mcg | 5% |
Vitamine E | 3.973 mg | 26% |
Vitamine K | 261.554 mcg | 218% |
Bétaïne | 0.69 mg | 0% |
Choline | 25.539 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 35.2 g | 13% |
Sugars | 22.4 g | 45% |
Fibres alimentaires | 5.8 g | 21% |
Carbohydrate | 30.4 g | 0% |
Glucides nets | 12.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.379 g | 0% |
Arginine | 0.668 g | 0% |
Acide aspartique | 0.973 g | 0% |
Cystéine | 0.095 g | 0% |
Acide glutamique | 1.778 g | 0% |
Glycine | 0.398 g | 0% |
Histidine | 0.338 g | 0% |
Isoleucine | 0.397 g | 0% |
Leucine | 0.737 g | 0% |
Lysine | 0.517 g | 0% |
Méthionine | 0.159 g | 0% |
Phénylalanine | 0.476 g | 0% |
Proline | 0.722 g | 0% |
Sérine | 0.504 g | 0% |
Thréonine | 0.317 g | 0% |
Tryptophane | 0.107 g | 0% |
Tyrosine | 0.364 g | 0% |
Valine | 0.467 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 389.12 mg | 30% |
Cuivre | 0.23 mg | 26% |
Fluorure | 2.5 mcg | 0% |
Fer | 1.97 mg | 11% |
Magnésium | 77.91 mg | 19% |
Manganèse | 1.35 mg | 58% |
Phosphore | 153.83 mg | 12% |
Potassium | 679.3 mg | 14% |
Sélénium | 10.55 mcg | 19% |
Sodium | 185.37 mg | 8% |
Zinc | 1.03 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 248.98 g | 0% |
Cendres | 3.006 g | 0% |