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Fruity mocktail

Ingrédient Quantité Calories
Myrtilles 37g 21kcal
Raisins 37.5g 26kcal
Jus d'orange 400g 180kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients

handful of green grapes
handful of blueberries
4 tbsp grenadine
300-400ml orange juice
sparkling water, to top up

You will need
4 bamboo skewers

Method
STEP 1
Thread the grapes and blueberries onto the skewers to make stirrers.

STEP 2
Pour the grenadine into four glasses. Gently tip the glasses and pour the orange juice down the inside of the glasses so it sits on top of the grenadine. Top up with sparking water, and add the stirrers to serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 119 g | ml
Quantité par portion 57
237
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.2g 0%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 1.3mg 0%
Total des glucides 13g 5%
Fibres alimentaires 0.5g 2%
Sucre 11g
Protéine 0.8g 2%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 12mg 1%
Fer 0.3mg 1%
Potassium 225mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 15.276 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.1 mg 8%
Riboflavine [B2] 0.04 mg 3%
Niacine [B3] 0.456 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.206 mg 4%
Vitamine B6 0.053 mg 3%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 30.743 mcg 0%
Vitamine C 51.197 mg 57%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.111 mg 1%
Vitamine K 3.254 mcg 3%
Bétaïne 0.019 mg 0%
Choline 7.28 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 13.4 g 5%
Sugars 10.8 g 22%
Fibres alimentaires 0.5 g 2%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Glucides nets 2.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.02 g 0%
Arginine 0.063 g 0%
Acide aspartique 0.084 g 0%
Cystéine 0.007 g 0%
Acide glutamique 0.049 g 0%
Glycine 0.014 g 0%
Histidine 0.006 g 0%
Isoleucine 0.011 g 0%
Leucine 0.019 g 0%
Lysine 0.013 g 0%
Méthionine 0.005 g 0%
Phénylalanine 0.013 g 0%
Proline 0.054 g 0%
Sérine 0.017 g 0%
Thréonine 0.012 g 0%
Tryptophane 0.003 g 0%
Tyrosine 0.006 g 0%
Valine 0.016 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 12.49 mg 1%
Cuivre 0.06 mg 6%
Fluorure 0.73 mcg 0%
Fer 0.26 mg 1%
Magnésium 12.21 mg 3%
Manganèse 0.05 mg 2%
Phosphore 19.99 mg 2%
Potassium 225.03 mg 5%
Sélénium 0.12 mcg 0%
Sodium 1.28 mg 0%
Zinc 0.07 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 103.621 g 0%
Cendres 0.467 g 0%