Your Recipe
Tropical breakfast smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 211 g | ml |
| Quantité par portion |
131 547 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.6g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 1% |
| Sodium 7mg | 0% |
| Total des glucides 32g | 12% |
| Fibres alimentaires 4g | 14% |
| Sucre 23g | |
| Protéine 2g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 21mg | 2% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 499mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 50.5 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.117 mg | 10% |
| Riboflavine [B2] | 0.104 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 1.293 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.431 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.287 mg | 17% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 62.993 mcg | 0% |
| Vitamine C | 77.739 mg | 86% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.548 mg | 4% |
| Vitamine K | 2.592 mcg | 2% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 15.585 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 31.7 g | 12% |
| Sugars | 22.7 g | 45% |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 31.7 g | 0% |
| Glucides nets | 9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.074 g | 0% |
| Arginine | 0.083 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.162 g | 0% |
| Cystéine | 0.009 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.146 g | 0% |
| Glycine | 0.042 g | 0% |
| Histidine | 0.045 g | 0% |
| Isoleucine | 0.035 g | 0% |
| Leucine | 0.067 g | 0% |
| Lysine | 0.064 g | 0% |
| Méthionine | 0.01 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.043 g | 0% |
| Proline | 0.071 g | 0% |
| Sérine | 0.048 g | 0% |
| Thréonine | 0.036 g | 0% |
| Tryptophane | 0.012 g | 0% |
| Tyrosine | 0.016 g | 0% |
| Valine | 0.052 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 20.91 mg | 2% |
| Cuivre | 0.15 mg | 16% |
| Fluorure | 0.92 mcg | 0% |
| Fer | 0.68 mg | 4% |
| Magnésium | 32.69 mg | 8% |
| Manganèse | 0.17 mg | 7% |
| Phosphore | 45.67 mg | 4% |
| Potassium | 499.24 mg | 11% |
| Sélénium | 0.94 mcg | 2% |
| Sodium | 6.97 mg | 0% |
| Zinc | 0.18 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 175.753 g | 0% |
| Cendres | 1.109 g | 0% |
