Your Recipe
Chicken Tenders with Brown Rice and Vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 262 g | ml |
Quantité par portion |
580 2425 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 31% |
Gras saturés 6.3g | 32% |
Sodium 1022mg | 44% |
Total des glucides 61g | 22% |
Fibres alimentaires 4.2g | 15% |
Sucre 2.1g | |
Protéine 27g | 55% |
Vitamine D 0.5mcg | 2% |
Calcium 187mg | 14% |
Fer 3.4mg | 19% |
Potassium 411mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 45.65 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.608 mg | 51% |
Riboflavine [B2] | 0.32 mg | 25% |
Niacine [B3] | 9.587 mg | 60% |
Acide pantothénique [B5] | 1.745 mg | 35% |
Vitamine B6 | 0.255 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0.664 mcg | 0% |
Floate [B9] | 67.675 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.908 mg | 1% |
Vitamine D | 0.477 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.244 mg | 2% |
Vitamine K | 37.169 mcg | 31% |
Bétaïne | 14.248 mg | 0% |
Choline | 151.692 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 60.8 g | 22% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Fibres alimentaires | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 23 g | 0% |
Glucides nets | 58.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.173 g | 0% |
Arginine | 1.335 g | 0% |
Acide aspartique | 1.934 g | 0% |
Cystéine | 0.326 g | 0% |
Acide glutamique | 4.327 g | 0% |
Glycine | 1.014 g | 0% |
Histidine | 0.67 g | 0% |
Isoleucine | 1.011 g | 0% |
Leucine | 1.739 g | 0% |
Lysine | 1.437 g | 0% |
Méthionine | 0.501 g | 0% |
Phénylalanine | 0.974 g | 0% |
Proline | 1.305 g | 0% |
Sérine | 1.028 g | 0% |
Thréonine | 0.9 g | 0% |
Tryptophane | 0.303 g | 0% |
Tyrosine | 0.63 g | 0% |
Valine | 1.15 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 187.18 mg | 14% |
Cuivre | 0.39 mg | 43% |
Fluorure | 0.14 mcg | 0% |
Fer | 3.35 mg | 19% |
Magnésium | 86.05 mg | 20% |
Manganèse | 1.59 mg | 69% |
Phosphore | 455.19 mg | 36% |
Potassium | 410.79 mg | 9% |
Sélénium | 42.61 mcg | 77% |
Sodium | 1021.6 mg | 44% |
Zinc | 2.53 mg | 23% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 144.792 g | 0% |
Cendres | 4.101 g | 0% |