Your Recipe
Pesto Rice With Egg
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 252 g | ml |
Quantité par portion |
450 1884 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 28g | 36% |
Gras saturés 5.2g | 26% |
Sodium 323mg | 14% |
Total des glucides 37g | 13% |
Fibres alimentaires 3.5g | 12% |
Sucre 2g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 73mg | 6% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 282mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 103.04 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.129 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.437 mg | 34% |
Niacine [B3] | 2.359 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 1.087 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.37 mg | 22% |
Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floate [B9] | 73.1 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 1 mcg | 5% |
Vitamine E | 4.041 mg | 27% |
Vitamine K | 55.96 mcg | 47% |
Bétaïne | 0.308 mg | 0% |
Choline | 167.058 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 37 g | 13% |
Sugars | 2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% |
Carbohydrate | 35.3 g | 0% |
Glucides nets | 34.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.733 g | 0% |
Arginine | 0.915 g | 0% |
Acide aspartique | 1.294 g | 0% |
Cystéine | 0.213 g | 0% |
Acide glutamique | 1.976 g | 0% |
Glycine | 0.514 g | 0% |
Histidine | 0.325 g | 0% |
Isoleucine | 0.609 g | 0% |
Leucine | 0.996 g | 0% |
Lysine | 0.735 g | 0% |
Méthionine | 0.385 g | 0% |
Phénylalanine | 0.66 g | 0% |
Proline | 0.486 g | 0% |
Sérine | 0.832 g | 0% |
Thréonine | 0.486 g | 0% |
Tryptophane | 0.164 g | 0% |
Tyrosine | 0.527 g | 0% |
Valine | 0.429 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 72.9 mg | 6% |
Cuivre | 0.25 mg | 28% |
Fluorure | 0.55 mcg | 0% |
Fer | 2.11 mg | 12% |
Magnésium | 68.08 mg | 16% |
Manganèse | 0.57 mg | 25% |
Phosphore | 256.76 mg | 21% |
Potassium | 281.58 mg | 6% |
Sélénium | 17.98 mcg | 33% |
Sodium | 322.92 mg | 14% |
Zinc | 3.01 mg | 27% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 171.128 g | 0% |
Cendres | 1.992 g | 0% |