Your Recipe
Steamed Lemon Garlic Brussels Sprouts
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 130 g | ml |
Quantité par portion |
113 473 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.4g | 9% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 318mg | 14% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
Sucre 2.7g | |
Protéine 3.9g | 8% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 48mg | 4% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 434mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 40.398 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.154 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.099 mg | 8% |
Niacine [B3] | 0.816 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.356 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.258 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 67.769 mcg | 0% |
Vitamine C | 96.395 mg | 107% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.966 mg | 13% |
Vitamine K | 192.408 mcg | 160% |
Bétaïne | 0.857 mg | 0% |
Choline | 21.407 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11 g | 4% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 11 g | 0% |
Glucides nets | 8.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.002 g | 0% |
Arginine | 0.225 g | 0% |
Acide aspartique | 0.007 g | 0% |
Cystéine | 0.024 g | 0% |
Acide glutamique | 0.012 g | 0% |
Glycine | 0.003 g | 0% |
Histidine | 0.082 g | 0% |
Isoleucine | 0.144 g | 0% |
Leucine | 0.166 g | 0% |
Lysine | 0.168 g | 0% |
Méthionine | 0.035 g | 0% |
Phénylalanine | 0.107 g | 0% |
Proline | 0.002 g | 0% |
Sérine | 0.003 g | 0% |
Thréonine | 0.13 g | 0% |
Tryptophane | 0.04 g | 0% |
Tyrosine | 0.001 g | 0% |
Valine | 0.169 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 48.48 mg | 4% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 0.02 mcg | 0% |
Fer | 1.57 mg | 9% |
Magnésium | 25.7 mg | 6% |
Manganèse | 0.39 mg | 17% |
Phosphore | 76.8 mg | 6% |
Potassium | 434.5 mg | 9% |
Sélénium | 1.93 mcg | 4% |
Sodium | 317.8 mg | 14% |
Zinc | 0.47 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 105.577 g | 0% |
Cendres | 2.258 g | 0% |