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Delicious Kale Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 211 g | ml |
| Quantité par portion |
88 366 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.8g | 1% |
| Gras saturés 0.3g | 2% |
| Sodium 145mg | 6% |
| Total des glucides 20g | 7% |
| Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
| Sucre 11g | |
| Protéine 2.2g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 87mg | 7% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 616mg | 13% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 52.5 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.081 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.191 mg | 15% |
| Niacine [B3] | 0.768 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.343 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.324 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 29.43 mcg | 0% |
| Vitamine C | 28.143 mg | 31% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.202 mg | 1% |
| Vitamine K | 82.131 mcg | 68% |
| Bétaïne | 0.063 mg | 0% |
| Choline | 7.676 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 20 g | 7% |
| Sugars | 11.2 g | 22% |
| Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 15.3 g | 0% |
| Glucides nets | 8.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.103 g | 0% |
| Arginine | 0.215 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.222 g | 0% |
| Cystéine | 0.031 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.375 g | 0% |
| Glycine | 0.097 g | 0% |
| Histidine | 0.106 g | 0% |
| Isoleucine | 0.09 g | 0% |
| Leucine | 0.153 g | 0% |
| Lysine | 0.109 g | 0% |
| Méthionine | 0.028 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.109 g | 0% |
| Proline | 0.092 g | 0% |
| Sérine | 0.098 g | 0% |
| Thréonine | 0.078 g | 0% |
| Tryptophane | 0.023 g | 0% |
| Tyrosine | 0.055 g | 0% |
| Valine | 0.119 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 86.97 mg | 7% |
| Cuivre | 0.11 mg | 12% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 0.87 mg | 5% |
| Magnésium | 55.69 mg | 13% |
| Manganèse | 0.56 mg | 24% |
| Phosphore | 50.81 mg | 4% |
| Potassium | 616.12 mg | 13% |
| Sélénium | 2.09 mcg | 4% |
| Sodium | 145.11 mg | 6% |
| Zinc | 0.3 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 186.666 g | 0% |
| Cendres | 1.335 g | 0% |
