Your Recipe
Chicken with roasted vegetable couscous
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 521 g | ml |
Quantité par portion |
703 2942 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 3.6g | 18% |
Sodium 14383mg | 625% |
Total des glucides 93g | 34% |
Fibres alimentaires 9.5g | 34% |
Sucre 17g | |
Protéine 41g | 82% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 238mg | 18% |
Fer 3.3mg | 19% |
Potassium 1508mg | 32% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1005.33 mcg | 112% |
Thiamine [B1] | 0.486 mg | 41% |
Riboflavine [B2] | 0.543 mg | 42% |
Niacine [B3] | 14.937 mg | 93% |
Acide pantothénique [B5] | 3.25 mg | 65% |
Vitamine B6 | 1.166 mg | 69% |
Cobalamine [B12] | 0.363 mcg | 0% |
Floate [B9] | 91.155 mcg | 0% |
Vitamine C | 61.024 mg | 68% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.084 mg | 34% |
Vitamine K | 16.21 mcg | 14% |
Bétaïne | 6.097 mg | 0% |
Choline | 146.573 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 93.3 g | 34% |
Sugars | 17.4 g | 35% |
Fibres alimentaires | 9.5 g | 34% |
Carbohydrate | 63 g | 0% |
Glucides nets | 75.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.474 g | 0% |
Arginine | 1.746 g | 0% |
Acide aspartique | 2.393 g | 0% |
Cystéine | 0.448 g | 0% |
Acide glutamique | 6.333 g | 0% |
Glycine | 1.208 g | 0% |
Histidine | 0.94 g | 0% |
Isoleucine | 1.366 g | 0% |
Leucine | 2.315 g | 0% |
Lysine | 2.117 g | 0% |
Méthionine | 0.666 g | 0% |
Phénylalanine | 1.282 g | 0% |
Proline | 1.637 g | 0% |
Sérine | 1.225 g | 0% |
Thréonine | 1.162 g | 0% |
Tryptophane | 0.382 g | 0% |
Tyrosine | 0.995 g | 0% |
Valine | 1.461 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 238.07 mg | 18% |
Cuivre | 0.4 mg | 45% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 3.35 mg | 19% |
Magnésium | 164.33 mg | 39% |
Manganèse | 1.14 mg | 50% |
Phosphore | 499.23 mg | 40% |
Potassium | 1507.62 mg | 32% |
Sélénium | 37.82 mcg | 69% |
Sodium | 14382.78 mg | 625% |
Zinc | 1.7 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 334.881 g | 0% |
Cendres | 32.983 g | 0% |