Your Recipe
Baked potatoes with chipotle-lime butter
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 325 g | ml |
Quantité par portion |
295 1236 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 5.6g | 28% |
Sodium 313mg | 14% |
Total des glucides 47g | 17% |
Fibres alimentaires 5.7g | 20% |
Sucre 4.3g | |
Protéine 5.9g | 12% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 51mg | 4% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 1327mg | 28% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 87.135 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.24 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.11 mg | 8% |
Niacine [B3] | 3.309 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 0.842 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.492 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 0.017 mcg | 0% |
Floate [B9] | 65.99 mcg | 0% |
Vitamine C | 34.249 mg | 38% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.713 mg | 5% |
Vitamine K | 51.815 mcg | 43% |
Bétaïne | 0.582 mg | 0% |
Choline | 48.956 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 46.8 g | 17% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 45.7 g | 0% |
Glucides nets | 42.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.182 g | 0% |
Arginine | 0.291 g | 0% |
Acide aspartique | 1.262 g | 0% |
Cystéine | 0.061 g | 0% |
Acide glutamique | 0.997 g | 0% |
Glycine | 0.167 g | 0% |
Histidine | 0.098 g | 0% |
Isoleucine | 0.191 g | 0% |
Leucine | 0.282 g | 0% |
Lysine | 0.298 g | 0% |
Méthionine | 0.087 g | 0% |
Phénylalanine | 0.224 g | 0% |
Proline | 0.197 g | 0% |
Sérine | 0.214 g | 0% |
Thréonine | 0.192 g | 0% |
Tryptophane | 0.058 g | 0% |
Tyrosine | 0.138 g | 0% |
Valine | 0.286 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 50.9 mg | 4% |
Cuivre | 0.39 mg | 43% |
Fluorure | 0.28 mcg | 0% |
Fer | 2.43 mg | 13% |
Magnésium | 67.19 mg | 16% |
Manganèse | 0.43 mg | 19% |
Phosphore | 181.62 mg | 15% |
Potassium | 1327.4 mg | 28% |
Sélénium | 1.68 mcg | 3% |
Sodium | 313.23 mg | 14% |
Zinc | 1.02 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 257.046 g | 0% |
Cendres | 3.413 g | 0% |