Your Recipe
Roasted Vegetable Frittata
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 203 g | ml |
Quantité par portion |
418 1748 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 33g | 43% |
Gras saturés 14g | 70% |
Sodium 342mg | 15% |
Total des glucides 8.7g | 3% |
Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
Sucre 1.8g | |
Protéine 21g | 42% |
Vitamine D 2.6mcg | 13% |
Calcium 266mg | 20% |
Fer 2.3mg | 13% |
Potassium 282mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 446.05 mcg | 50% |
Thiamine [B1] | 0.1 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.648 mg | 50% |
Niacine [B3] | 0.603 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 1.908 mg | 38% |
Vitamine B6 | 0.249 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 1.293 mcg | 0% |
Floate [B9] | 67 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.08 mg | 5% |
Vitamine D | 2.63 mcg | 13% |
Vitamine E | 2.555 mg | 17% |
Vitamine K | 7.235 mcg | 6% |
Bétaïne | 0.49 mg | 0% |
Choline | 309.963 mg | 56% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.7 g | 3% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 1.6 g | 0% |
Glucides nets | 6.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.038 g | 0% |
Arginine | 1.209 g | 0% |
Acide aspartique | 2.038 g | 0% |
Cystéine | 0.33 g | 0% |
Acide glutamique | 3.44 g | 0% |
Glycine | 0.626 g | 0% |
Histidine | 0.541 g | 0% |
Isoleucine | 1.106 g | 0% |
Leucine | 1.859 g | 0% |
Lysine | 1.543 g | 0% |
Méthionine | 0.567 g | 0% |
Phénylalanine | 1.095 g | 0% |
Proline | 1.299 g | 0% |
Sérine | 1.422 g | 0% |
Thréonine | 0.923 g | 0% |
Tryptophane | 0.282 g | 0% |
Tyrosine | 0.905 g | 0% |
Valine | 1.393 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 265.65 mg | 20% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 2.03 mcg | 0% |
Fer | 2.28 mg | 13% |
Magnésium | 30.65 mg | 7% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 376.73 mg | 30% |
Potassium | 282.28 mg | 6% |
Sélénium | 39.22 mcg | 71% |
Sodium | 341.93 mg | 15% |
Zinc | 2.47 mg | 22% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 137.354 g | 0% |
Cendres | 2.416 g | 0% |