Your Recipe
Corn and zucchini fritters
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 283 g | ml |
Ilość na porcję |
321 1341 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
Tłuszcz nasycony 2.2g | 11% |
Sód 689mg | 30% |
Węglowodany ogółem 48g | 18% |
Błonnik 6.2g | 22% |
Cukier 6g | |
Białko 12g | 24% |
Witamina D 0.7mcg | 4% |
Wapń 200mg | 15% |
Żelazo 3.7mg | 20% |
Potas 694mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 80.798 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.385 mg | 32% |
Ryboflawina [B2] | 0.451 mg | 35% |
Niacyna [B3] | 4.394 mg | 27% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.426 mg | 29% |
Witamina B6 | 0.293 mg | 17% |
Kobalamina [B12] | 0.325 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 210.863 mcg | 0% |
Witamina C | 24.425 mg | 27% |
Witamina D | 0.708 mcg | 4% |
Witamina E | 1.431 mg | 10% |
Witamina K | 14.848 mcg | 12% |
Betaina | 0.45 mg | 0% |
Cholina | 103.498 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 48.5 g | 18% |
Sugars | 6 g | 12% |
Błonnik | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 42.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.561 g | 0% |
Arginina | 0.525 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.898 g | 0% |
Cysteina | 0.205 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.52 g | 0% |
Glicyna | 0.402 g | 0% |
Histydyna | 0.261 g | 0% |
Izoleucyna | 0.438 g | 0% |
Leucyna | 0.891 g | 0% |
Lizyna | 0.601 g | 0% |
Metionina | 0.238 g | 0% |
Alanina | 0.537 g | 0% |
Prolina | 0.887 g | 0% |
Seryna | 0.636 g | 0% |
Treonina | 0.365 g | 0% |
Tryptofan | 0.128 g | 0% |
Tyrozyna | 0.365 g | 0% |
Walina | 0.552 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 200.14 mg | 15% |
Miedź | 0.23 mg | 26% |
Fluor | 3.94 mcg | 0% |
Żelazo | 3.67 mg | 20% |
Magnez | 54.2 mg | 13% |
Mangan | 0.67 mg | 29% |
Fosfor | 413.12 mg | 33% |
Potas | 694.33 mg | 15% |
Selen | 22.73 mcg | 41% |
Sód | 689.46 mg | 30% |
Cynk | 1.57 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 208.771 g | 0% |
Popiół | 4.097 g | 0% |