Your Recipe
Pineapple Grilled Pork Chops
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 245 g | ml |
Ilość na porcję |
292 1220 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.6g | 7% |
Tłuszcz nasycony 1.9g | 10% |
Sód 991mg | 43% |
Węglowodany ogółem 22g | 8% |
Błonnik 1.1g | 4% |
Cukier 19g | |
Białko 37g | 74% |
Witamina D 0.5mcg | 2% |
Wapń 35mg | 3% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 772mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1.843 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 1.146 mg | 95% |
Ryboflawina [B2] | 0.362 mg | 28% |
Niacyna [B3] | 13.729 mg | 86% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.362 mg | 27% |
Witamina B6 | 1.285 mg | 76% |
Kobalamina [B12] | 0.806 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 12.724 mcg | 0% |
Witamina C | 26.889 mg | 30% |
Witamina D | 0.474 mcg | 2% |
Witamina E | 0.223 mg | 1% |
Witamina K | 1.335 mcg | 1% |
Betaina | 9.901 mg | 0% |
Cholina | 100.738 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.1 g | 8% |
Sugars | 19 g | 38% |
Błonnik | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 20.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.151 g | 0% |
Arginina | 2.448 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.662 g | 0% |
Cysteina | 0.438 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.971 g | 0% |
Glicyna | 1.662 g | 0% |
Histydyna | 1.565 g | 0% |
Izoleucyna | 1.809 g | 0% |
Leucyna | 3.127 g | 0% |
Lizyna | 3.365 g | 0% |
Metionina | 0.998 g | 0% |
Alanina | 1.562 g | 0% |
Prolina | 1.532 g | 0% |
Seryna | 1.618 g | 0% |
Treonina | 1.647 g | 0% |
Tryptofan | 0.392 g | 0% |
Tyrozyna | 1.402 g | 0% |
Walina | 1.922 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 34.71 mg | 3% |
Miedź | 0.18 mg | 20% |
Fluor | 0.2 mcg | 0% |
Żelazo | 1.37 mg | 8% |
Magnez | 63.95 mg | 15% |
Mangan | 0.79 mg | 34% |
Fosfor | 403.56 mg | 32% |
Potas | 771.87 mg | 16% |
Selen | 54.87 mcg | 100% |
Sód | 991.1 mg | 43% |
Cynk | 2.74 mg | 25% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 175.603 g | 0% |
Popiół | 4.326 g | 0% |