Your Recipe
Raspberry Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 756 g | ml |
| Ilość na porcję |
1329 5559 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 110g | 141% |
| Tłuszcz nasycony 96g | 482% |
| Sód 76mg | 3% |
| Węglowodany ogółem 97g | 35% |
| Błonnik 22g | 79% |
| Cukier 59g | |
| Białko 14g | 27% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 167mg | 13% |
| Żelazo 9.4mg | 52% |
| Potas 1997mg | 42% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 10.248 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.276 mg | 23% |
| Ryboflawina [B2] | 0.243 mg | 19% |
| Niacyna [B3] | 5.392 mg | 34% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.864 mg | 37% |
| Witamina B6 | 0.841 mg | 49% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 138.151 mcg | 0% |
| Witamina C | 47.781 mg | 53% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.885 mg | 13% |
| Witamina K | 2.928 mcg | 2% |
| Betaina | 0.572 mg | 0% |
| Cholina | 54.529 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 96.7 g | 35% |
| Sugars | 58.9 g | 118% |
| Błonnik | 22.2 g | 79% |
| Carbohydrate | 56 g | 0% |
| Węglowodany netto | 37.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.604 g | 0% |
| Arginina | 1.798 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.237 g | 0% |
| Cysteina | 0.223 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.642 g | 0% |
| Glicyna | 0.562 g | 0% |
| Histydyna | 0.364 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.462 g | 0% |
| Leucyna | 0.893 g | 0% |
| Lizyna | 0.551 g | 0% |
| Metionina | 0.213 g | 0% |
| Alanina | 0.613 g | 0% |
| Prolina | 0.517 g | 0% |
| Seryna | 0.61 g | 0% |
| Treonina | 0.429 g | 0% |
| Tryptofan | 0.14 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.346 g | 0% |
| Walina | 0.719 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 166.55 mg | 13% |
| Miedź | 1.49 mg | 165% |
| Fluor | 4.77 mcg | 0% |
| Żelazo | 9.35 mg | 52% |
| Magnez | 241.24 mg | 57% |
| Mangan | 6.36 mg | 276% |
| Fosfor | 530.27 mg | 42% |
| Potas | 1997.31 mg | 42% |
| Selen | 30.11 mcg | 55% |
| Sód | 76.21 mg | 3% |
| Cynk | 3.81 mg | 35% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 529.347 g | 0% |
| Popiół | 5.344 g | 0% |
