Your Recipe

Chocolate Meringue Cookies

Składnik Ilość Kalorie
Białko jajka surowe 198g 103kcal
Ekstrakt waniliowy 4.2g 12kcal
Cukier mielony 340g 0kcal
Kakao, suchy proszek, niesłodzony 21.6g 49kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

6 egg whites
1 teaspoon vanilla extract
1/4 teaspoon cream of tartar
1 1/2 cups (340 g) superfine sugar
4 tablespoons cocoa powder
Melted bittersweet chocolate (optional)

Directions
Heat the oven to 225°F (107°C). Line 2 large baking sheets with parchment paper.
Grab a hand blender fitted with the whisk attachment. In a large, deep bowl, beat the egg whites on low to medium-low until foamy, 2 to 3 minutes.
Add the vanilla and cream of tartar and beat until incorporated. With the whisk running, gradually add the superfine sugar and cocoa powder and turn up the blender to medium speed. Beat until the whites hold soft peaks, 3 to 4 minutes.
Using a large spoon, drop large dollops of the whipped egg whites onto the prepared baking sheets about 1 1/4 inches apart.
Bake in the oven for about an hour, until the meringues are crisp on the outside but not browned. They shouldn't be completely dry, nor too wet in the center.
Remove them from the oven, set the parchment onto racks, and let cool. If you like, dip the tips or one one side of the cooled meringues in melted bittersweet chocolate for an extra touch. The cookies keep in an airtight container for up to 5 days.

dane odżywcze
Wielkość porcji 564 g | ml
Ilość na porcję 164
687
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.3g 4%
Tłuszcz nasycony 1.7g 9%
Sód 334mg 15%
Węglowodany ogółem 14g 5%
Błonnik 8g 29%
Cukier 2.3g
Białko 26g 52%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 42mg 3%
Żelazo 3.2mg 18%
Potas 658mg 14%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.025 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.925 mg 71%
Niacyna [B3] 0.698 mg 4%
Kwas pantotenowy [B5] 0.433 mg 9%
Witamina B6 0.036 mg 2%
Kobalamina [B12] 0.178 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.832 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.022 mg 0%
Witamina K 0.54 mcg 0%
Betaina 0.594 mg 0%
Cholina 4.77 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14.5 g 5%
Sugars 2.3 g 5%
Błonnik 8 g 29%
Carbohydrate 1.4 g 0%
Węglowodany netto 12.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.589 g 0%
Arginina 1.523 g 0%
kwas asparaginowy 2.837 g 0%
Cysteina 0.62 g 0%
Kwas glutaminowy 3.706 g 0%
Glicyna 1.008 g 0%
Histydyna 0.647 g 0%
Izoleucyna 1.473 g 0%
Leucyna 2.269 g 0%
Lizyna 1.808 g 0%
Metionina 0.834 g 0%
Alanina 1.562 g 0%
Prolina 1.042 g 0%
Seryna 1.763 g 0%
Treonina 1.057 g 0%
Tryptofan 0.311 g 0%
Tyrozyna 1.064 g 0%
Walina 1.856 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 41.97 mg 3%
Miedź 0.86 mg 96%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 3.17 mg 18%
Magnez 130.07 mg 31%
Mangan 0.86 mg 37%
Fosfor 188.5 mg 15%
Potas 658.14 mg 14%
Selen 42.69 mcg 78%
Sód 333.59 mg 15%
Cynk 1.53 mg 14%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 177.097 g 0%
Popiół 2.511 g 0%