Your Recipe
Citrus Coconut Steamed Cod
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 2897 g | ml |
Ilość na porcję |
2476 10361 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 38g | 48% |
Tłuszcz nasycony 17g | 87% |
Sód 1556mg | 68% |
Węglowodany ogółem 18g | 7% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 11g | |
Białko 487g | 975% |
Witamina D 24mcg | 122% |
Wapń 487mg | 37% |
Żelazo 12mg | 65% |
Potas 11616mg | 247% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 337.041 mcg | 37% |
Tiamina [B1] | 2.177 mg | 181% |
Ryboflawina [B2] | 1.835 mg | 141% |
Niacyna [B3] | 57.036 mg | 356% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.532 mg | 91% |
Witamina B6 | 6.756 mg | 397% |
Kobalamina [B12] | 24.766 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 231.932 mcg | 0% |
Witamina C | 80.324 mg | 89% |
Witamina D | 24.494 mcg | 122% |
Witamina E | 18.27 mg | 122% |
Witamina K | 3.291 mcg | 3% |
Betaina | 0.428 mg | 0% |
Cholina | 1789.413 mg | 325% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 18.1 g | 7% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 11.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 29.454 g | 0% |
Arginina | 29.374 g | 0% |
kwas asparaginowy | 49.932 g | 0% |
Cysteina | 5.242 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 72.922 g | 0% |
Glicyna | 23.449 g | 0% |
Histydyna | 14.324 g | 0% |
Izoleucyna | 22.443 g | 0% |
Leucyna | 39.55 g | 0% |
Lizyna | 44.619 g | 0% |
Metionina | 14.391 g | 0% |
Alanina | 19.045 g | 0% |
Prolina | 17.279 g | 0% |
Seryna | 19.887 g | 0% |
Treonina | 21.339 g | 0% |
Tryptofan | 5.447 g | 0% |
Tyrozyna | 16.429 g | 0% |
Walina | 25.102 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 486.62 mg | 37% |
Miedź | 1.05 mg | 117% |
Fluor | 0.07 mcg | 0% |
Żelazo | 11.61 mg | 65% |
Magnez | 911.73 mg | 217% |
Mangan | 1.08 mg | 47% |
Fosfor | 5616.48 mg | 449% |
Potas | 11616.39 mg | 247% |
Selen | 905.32 mcg | 1646% |
Sód | 1555.57 mg | 68% |
Cynk | 12.82 mg | 117% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 2343.625 g | 0% |
Popiół | 32.741 g | 0% |