Your Recipe
Israeli Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 193 g | ml |
Ilość na porcję |
136 567 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 8.6mg | 0% |
Węglowodany ogółem 8.2g | 3% |
Błonnik 1.9g | 7% |
Cukier 4.6g | |
Białko 1.5g | 3% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 26mg | 2% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 371mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 60.288 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.057 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.041 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.706 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.253 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.11 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 27.2 mcg | 0% |
Witamina C | 26.905 mg | 30% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.226 mg | 15% |
Witamina K | 84.373 mcg | 70% |
Betaina | 0.011 mg | 0% |
Cholina | 10.979 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.2 g | 3% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Błonnik | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.046 g | 0% |
Arginina | 0.048 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.167 g | 0% |
Cysteina | 0.012 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.538 g | 0% |
Glicyna | 0.036 g | 0% |
Histydyna | 0.021 g | 0% |
Izoleucyna | 0.033 g | 0% |
Leucyna | 0.047 g | 0% |
Lizyna | 0.048 g | 0% |
Metionina | 0.011 g | 0% |
Alanina | 0.042 g | 0% |
Prolina | 0.03 g | 0% |
Seryna | 0.041 g | 0% |
Treonina | 0.041 g | 0% |
Tryptofan | 0.01 g | 0% |
Tyrozyna | 0.023 g | 0% |
Walina | 0.035 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 26.31 mg | 2% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 2.95 mcg | 0% |
Żelazo | 0.75 mg | 4% |
Magnez | 21.65 mg | 5% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Fosfor | 44.5 mg | 4% |
Potas | 371.46 mg | 8% |
Selen | 0.23 mcg | 0% |
Sód | 8.6 mg | 0% |
Cynk | 0.34 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 170.325 g | 0% |
Popiół | 1.358 g | 0% |