Your Recipe
Buddha Bowls
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 323 g | ml |
Ilość na porcję |
579 2423 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 26% |
Tłuszcz nasycony 2.9g | 14% |
Sód 1778mg | 77% |
Węglowodany ogółem 77g | 28% |
Błonnik 14g | 50% |
Cukier 4.9g | |
Białko 27g | 53% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 828mg | 64% |
Żelazo 7.7mg | 43% |
Potas 1025mg | 22% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 429.45 mcg | 48% |
Tiamina [B1] | 0.879 mg | 73% |
Ryboflawina [B2] | 0.408 mg | 31% |
Niacyna [B3] | 3.559 mg | 22% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.421 mg | 48% |
Witamina B6 | 0.724 mg | 43% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 387.675 mcg | 0% |
Witamina C | 9.461 mg | 11% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.339 mg | 16% |
Witamina K | 14.213 mcg | 12% |
Betaina | 0.379 mg | 0% |
Cholina | 93.383 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 77.5 g | 28% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Błonnik | 14 g | 50% |
Carbohydrate | 77.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 72.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.175 g | 0% |
Arginina | 2.127 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.02 g | 0% |
Cysteina | 0.316 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.317 g | 0% |
Glicyna | 1.187 g | 0% |
Histydyna | 0.738 g | 0% |
Izoleucyna | 1.162 g | 0% |
Leucyna | 1.944 g | 0% |
Lizyna | 1.051 g | 0% |
Metionina | 0.352 g | 0% |
Alanina | 1.311 g | 0% |
Prolina | 1.296 g | 0% |
Seryna | 1.319 g | 0% |
Treonina | 1.02 g | 0% |
Tryptofan | 0.308 g | 0% |
Tyrozyna | 0.779 g | 0% |
Walina | 1.333 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 828.41 mg | 64% |
Miedź | 1.13 mg | 126% |
Fluor | 2.63 mcg | 0% |
Żelazo | 7.7 mg | 43% |
Magnez | 153.83 mg | 37% |
Mangan | 2.43 mg | 105% |
Fosfor | 452.1 mg | 36% |
Potas | 1025.03 mg | 22% |
Selen | 16.05 mcg | 29% |
Sód | 1778.06 mg | 77% |
Cynk | 4.65 mg | 42% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 189.264 g | 0% |
Popiół | 9.099 g | 0% |