Your Recipe
French Onion Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 371 g | ml |
Ilość na porcję |
543 2273 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 28g | 35% |
Tłuszcz nasycony 16g | 78% |
Sód 1410mg | 61% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 5.9g | 21% |
Cukier 6.6g | |
Białko 20g | 39% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 408mg | 31% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 514mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 346 mcg | 38% |
Tiamina [B1] | 0.412 mg | 34% |
Ryboflawina [B2] | 0.321 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 3.579 mg | 22% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.784 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.299 mg | 18% |
Kobalamina [B12] | 0.562 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 105.573 mcg | 0% |
Witamina C | 9.333 mg | 10% |
Witamina D | 0.2 mcg | 1% |
Witamina E | 0.859 mg | 6% |
Witamina K | 6.678 mcg | 6% |
Betaina | 0.133 mg | 0% |
Cholina | 36.849 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 52.7 g | 19% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Błonnik | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 46.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.575 g | 0% |
Arginina | 0.603 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.98 g | 0% |
Cysteina | 0.138 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.392 g | 0% |
Glicyna | 0.573 g | 0% |
Histydyna | 0.456 g | 0% |
Izoleucyna | 0.681 g | 0% |
Leucyna | 1.292 g | 0% |
Lizyna | 1.119 g | 0% |
Metionina | 0.321 g | 0% |
Alanina | 0.754 g | 0% |
Prolina | 1.62 g | 0% |
Seryna | 0.735 g | 0% |
Treonina | 0.485 g | 0% |
Tryptofan | 0.182 g | 0% |
Tyrozyna | 0.691 g | 0% |
Walina | 0.945 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 407.68 mg | 31% |
Miedź | 0.35 mg | 38% |
Fluor | 35.05 mcg | 0% |
Żelazo | 2 mg | 11% |
Magnez | 58.75 mg | 14% |
Mangan | 0.59 mg | 26% |
Fosfor | 372.03 mg | 30% |
Potas | 514.19 mg | 11% |
Selen | 26.06 mcg | 47% |
Sód | 1410.17 mg | 61% |
Cynk | 3.19 mg | 29% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 262.834 g | 0% |
Popiół | 6.472 g | 0% |