Your Recipe

Simple Salmon Pie

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 210g 1506kcal
Żółtko jajka surowe 18g 58kcal
Sół kuchenna 5.6g 0kcal
Ryba, łosoś, chinook, wędzone 900g 1053kcal
Skórka cytryny 2g 1kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, niewzbogacona 240g 874kcal
Gorczyca gruboziarnista 14.9g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 lb (900g) salmon fillet , de-boned, de-skinned
a handful fresh dill , chopped
a handful fresh basil , chopped
4 tablespoons (60g) unsalted butter , softened to room temperature
1 teaspoon lemon zest
1 tablespoon grain mustard
salt and pepper , to taste
For the pie crust:
2 1/2 cups (240g) all-purpose flour , sifted
1 teaspoon salt
2/3 cup (150g) unsalted butter , cold
5 tablespoons ice water
1 egg yolk
Instructions
By hand or in a food processor, mix flour, butter, and salt until crumbly.
After that transfer flour mixture to a medium bowl. Add the ice water and mix with a fork until stiff dough forms.
Wrap in plastic wrap and chill in the refrigerator for 30 minutes.
Preheat oven to 375°F. Line a baking tray with a piece of foil, and brush over a little oil.
Mix the softened butter with chopped fresh herbs and the lemon zest.
Cut the salmon fillet into 2 equal-sized pieces and season with salt and pepper.
Spread the butter mixture over one side of the fillet (on the boned side) and the mustard on the other fillet.
Sandwich the two pieces together (skin side out).
Take the pie crust dough out of the fridge. On a lightly floured work surface, roll out the pastry and enclose the salmon, carefully sealing the edges.
Glaze it with the beaten egg yolk and score a criss-cross pattern on top of the pie, using the back of a knife.
Bake in the oven for about 20 minutes, or until the crust is golden brown. Then remove and allow to cool slightly before serving. Enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 348 g | ml
Ilość na porcję 873
3652
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 54g 69%
Tłuszcz nasycony 45g 226%
Sód 2064mg 90%
Węglowodany ogółem 46g 17%
Błonnik 1.7g 6%
Cukier 0.2g
Białko 75g 149%
Witamina D 39mcg 194%
Wapń 53mg 4%
Żelazo 2.8mg 15%
Potas 476mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 434.76 mcg 48%
Tiamina [B1] 0.135 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.293 mg 23%
Niacyna [B3] 11.395 mg 71%
Kwas pantotenowy [B5] 2.414 mg 48%
Witamina B6 0.69 mg 41%
Kobalamina [B12] 7.737 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 28.31 mcg 0%
Witamina C 0.645 mg 1%
Witamina D 38.718 mcg 194%
Witamina E 4.409 mg 29%
Witamina K 4.116 mcg 3%
Betaina 0.041 mg 0%
Cholina 253.303 mg 46%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 46.1 g 17%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 1.7 g 6%
Carbohydrate 0.2 g 0%
Węglowodany netto 45.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.741 g 0%
Arginina 2.777 g 0%
kwas asparaginowy 4.576 g 0%
Cysteina 0.588 g 0%
Kwas glutaminowy 8.41 g 0%
Glicyna 2.23 g 0%
Histydyna 1.379 g 0%
Izoleucyna 2.174 g 0%
Leucyna 3.876 g 0%
Lizyna 4.004 g 0%
Metionina 1.355 g 0%
Alanina 1.971 g 0%
Prolina 2.244 g 0%
Seryna 2.072 g 0%
Treonina 2.022 g 0%
Tryptofan 0.552 g 0%
Tyrozyna 1.627 g 0%
Walina 2.441 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 53.16 mg 4%
Miedź 0.62 mg 68%
Fluor 1.5 mcg 0%
Żelazo 2.76 mg 15%
Magnez 55.06 mg 13%
Mangan 0.45 mg 20%
Fosfor 464.01 mg 37%
Potas 476.37 mg 10%
Selen 96.29 mcg 175%
Sód 2063.78 mg 90%
Cynk 1.23 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 180.394 g 0%
Popiół 7.701 g 0%