Your Recipe
Baked Chilean Sea Bass
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 220 g | ml |
Ilość na porcję |
245 1026 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.6g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.3g | 7% |
Sód 849mg | 37% |
Węglowodany ogółem 7.8g | 3% |
Błonnik 1.6g | 6% |
Cukier 2.9g | |
Białko 33g | 66% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 55mg | 4% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 552mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 59.114 mcg | 7% |
Tiamina [B1] | 0.203 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.118 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 3.892 mg | 24% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.367 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.573 mg | 34% |
Kobalamina [B12] | 6.511 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 35.661 mcg | 0% |
Witamina C | 4.934 mg | 5% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.762 mg | 5% |
Witamina K | 59.294 mcg | 49% |
Betaina | 0.933 mg | 0% |
Cholina | 14.76 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.8 g | 3% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Błonnik | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.946 g | 0% |
Arginina | 1.989 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.347 g | 0% |
Cysteina | 0.324 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.973 g | 0% |
Glicyna | 1.557 g | 0% |
Histydyna | 0.943 g | 0% |
Izoleucyna | 1.508 g | 0% |
Leucyna | 2.636 g | 0% |
Lizyna | 2.884 g | 0% |
Metionina | 0.923 g | 0% |
Alanina | 1.285 g | 0% |
Prolina | 1.218 g | 0% |
Seryna | 1.367 g | 0% |
Treonina | 1.432 g | 0% |
Tryptofan | 0.371 g | 0% |
Tyrozyna | 1.095 g | 0% |
Walina | 1.682 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 55.41 mg | 4% |
Miedź | 0.15 mg | 16% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.27 mg | 13% |
Magnez | 83.14 mg | 20% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Fosfor | 378.53 mg | 30% |
Potas | 552.08 mg | 12% |
Selen | 63.56 mcg | 116% |
Sód | 849.24 mg | 37% |
Cynk | 1.25 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 166.813 g | 0% |
Popiół | 4.423 g | 0% |