Your Recipe
Grilled Sweet Potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 69 g | ml |
Ilość na porcję |
83 349 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.4g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.3g | 2% |
Sód 36mg | 2% |
Węglowodany ogółem 15g | 5% |
Błonnik 2.2g | 8% |
Cukier 3.5g | |
Białko 1.2g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 23mg | 2% |
Żelazo 0.5mg | 3% |
Potas 234mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 460.954 mcg | 51% |
Tiamina [B1] | 0.055 mg | 5% |
Ryboflawina [B2] | 0.042 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.372 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.532 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.149 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 7.722 mcg | 0% |
Witamina C | 1.66 mg | 2% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.514 mg | 3% |
Witamina K | 3.221 mcg | 3% |
Betaina | 0.071 mg | 0% |
Cholina | 8.561 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.7 g | 5% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Błonnik | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 14.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.056 g | 0% |
Arginina | 0.063 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.266 g | 0% |
Cysteina | 0.016 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.134 g | 0% |
Glicyna | 0.047 g | 0% |
Histydyna | 0.023 g | 0% |
Izoleucyna | 0.04 g | 0% |
Leucyna | 0.068 g | 0% |
Lizyna | 0.05 g | 0% |
Metionina | 0.02 g | 0% |
Alanina | 0.063 g | 0% |
Prolina | 0.049 g | 0% |
Seryna | 0.062 g | 0% |
Treonina | 0.057 g | 0% |
Tryptofan | 0.021 g | 0% |
Tyrozyna | 0.027 g | 0% |
Walina | 0.062 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 23.19 mg | 2% |
Miedź | 0.11 mg | 12% |
Fluor | 0.13 mcg | 0% |
Żelazo | 0.49 mg | 3% |
Magnez | 17.77 mg | 4% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Fosfor | 34.65 mg | 3% |
Potas | 234.48 mg | 5% |
Selen | 0.6 mcg | 1% |
Sód | 36.49 mg | 2% |
Cynk | 0.23 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 50.336 g | 0% |
Popiół | 0.696 g | 0% |