Your Recipe

Shortbread biscuits

Składnik Ilość Kalorie
Mąka pszenna 150g 546kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
150g plain flour, plus extra for dusting
100g butter, chilled and cubed
50g caster sugar, plus 1 tbsp for sprinkling
Method
STEP 1
Heat the oven 170C/150C fan/gas 3. Put the flour, butter and sugar into a mixing bowl. Use your hands to combine the ingredients until the mixture looks like breadcrumbs, then squeeze until it comes together as a dough.

STEP 2
On a lightly floured surface, use a rolling pin to roll out the dough to ½ cm thick. Cut the dough into fingers and place on a lined baking tray. Use a fork to create imprints, then sprinkle with the remaining caster sugar.

STEP 3
Chill the dough in the fridge for 20 mins, then bake for 15-20 mins until golden brown. Remove the shortbread fingers from the oven and leave to cool on the tray for 10 mins.

dane odżywcze
Wielkość porcji 150 g | ml
Ilość na porcję 546
2284
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 1.5g 2%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 3mg 0%
Węglowodany ogółem 114g 42%
Błonnik 4.1g 14%
Cukier 0.4g
Białko 15g 31%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 23mg 2%
Żelazo 1.8mg 10%
Potas 161mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.18 mg 15%
Ryboflawina [B2] 0.06 mg 5%
Niacyna [B3] 1.875 mg 12%
Kwas pantotenowy [B5] 0.657 mg 13%
Witamina B6 0.066 mg 4%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 39 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.09 mg 1%
Witamina K 0.45 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 15.6 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 114.5 g 42%
Sugars 0.4 g 1%
Błonnik 4.1 g 14%
Carbohydrate 114.5 g 0%
Węglowodany netto 114g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.498 g 0%
Arginina 0.626 g 0%
kwas asparaginowy 0.653 g 0%
Cysteina 0.329 g 0%
Kwas glutaminowy 5.219 g 0%
Glicyna 0.557 g 0%
Histydyna 0.345 g 0%
Izoleucyna 0.536 g 0%
Leucyna 1.065 g 0%
Lizyna 0.342 g 0%
Metionina 0.275 g 0%
Alanina 0.78 g 0%
Prolina 1.797 g 0%
Seryna 0.774 g 0%
Treonina 0.422 g 0%
Tryptofan 0.191 g 0%
Tyrozyna 0.468 g 0%
Walina 0.623 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 22.5 mg 2%
Miedź 0.21 mg 23%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.76 mg 10%
Magnez 33 mg 8%
Mangan 1.02 mg 44%
Fosfor 162 mg 13%
Potas 160.5 mg 3%
Selen 50.85 mcg 92%
Sód 3 mg 0%
Cynk 1.05 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 18 g 0%
Popiół 0.75 g 0%