Your Recipe
Perfect Peach Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 376 g | ml |
Ilość na porcję |
173 723 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.9g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
Sód 101mg | 4% |
Węglowodany ogółem 36g | 13% |
Błonnik 4.3g | 15% |
Cukier 26g | |
Białko 6.2g | 12% |
Witamina D 1.2mcg | 6% |
Wapń 279mg | 21% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 645mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 136.489 mcg | 15% |
Tiamina [B1] | 0.07 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.212 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 1.83 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.57 mg | 11% |
Witamina B6 | 0.324 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 21.34 mcg | 0% |
Witamina C | 16.243 mg | 18% |
Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
Witamina E | 4.646 mg | 31% |
Witamina K | 5.441 mcg | 5% |
Betaina | 0.743 mg | 0% |
Cholina | 25.092 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 35.7 g | 13% |
Sugars | 25.9 g | 52% |
Błonnik | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 30.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.19 g | 0% |
Arginina | 0.185 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.964 g | 0% |
Cysteina | 0.053 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.947 g | 0% |
Glicyna | 0.123 g | 0% |
Histydyna | 0.171 g | 0% |
Izoleucyna | 0.228 g | 0% |
Leucyna | 0.445 g | 0% |
Lizyna | 0.369 g | 0% |
Metionina | 0.123 g | 0% |
Alanina | 0.239 g | 0% |
Prolina | 0.456 g | 0% |
Seryna | 0.26 g | 0% |
Treonina | 0.186 g | 0% |
Tryptofan | 0.067 g | 0% |
Tyrozyna | 0.206 g | 0% |
Walina | 0.297 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 278.9 mg | 21% |
Miedź | 0.19 mg | 21% |
Fluor | 7.39 mcg | 0% |
Żelazo | 0.94 mg | 5% |
Magnez | 42.05 mg | 10% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Fosfor | 102.76 mg | 8% |
Potas | 644.78 mg | 14% |
Selen | 4.46 mcg | 8% |
Sód | 101.4 mg | 4% |
Cynk | 0.62 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 329.905 g | 0% |
Popiół | 2.399 g | 0% |