Your Recipe

Currywurst

Składnik Ilość Kalorie
Olej roślinny 30g 266kcal
Curry w proszku 14g 46kcal
Ketchup 240g 242kcal
Bratwurst, wieprzowina, wołowina, link 400g 1292kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 4 bratwurst sausages (or any mild sausage)
• 1 cup ketchup
• 2 tablespoons curry powder
• 1 tablespoon vegetable oil
• French fries or bread rolls, for serving
Instructions:
1. Heat vegetable oil in a skillet over medium heat.
2. Add sausages and cook until browned and cooked through, about 10-12 minutes.
3. In a small saucepan, combine ketchup and curry powder. Heat over medium-low heat until warmed through.
4. Slice cooked sausages into bite-sized pieces and drizzle with curry ketchup sauce.
5. Serve currywurst hot with French fries or bread rolls.

dane odżywcze
Wielkość porcji 171 g | ml
Ilość na porcję 461
1931
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 36g 46%
Tłuszcz nasycony 11g 55%
Sód 1658mg 72%
Węglowodany ogółem 21g 8%
Błonnik 2g 7%
Cukier 16g
Białko 15g 31%
Witamina D 0.3mcg 2%
Wapń 75mg 6%
Żelazo 1.9mg 11%
Potas 491mg 10%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 15.635 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.263 mg 22%
Ryboflawina [B2] 0.337 mg 26%
Niacyna [B3] 4.275 mg 27%
Kwas pantotenowy [B5] 0.126 mg 3%
Witamina B6 0.228 mg 13%
Kobalamina [B12] 2.05 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 12.36 mcg 0%
Witamina C 2.485 mg 3%
Witamina D 0.3 mcg 2%
Witamina E 2.906 mg 19%
Witamina K 14.136 mcg 12%
Betaina 1.128 mg 0%
Cholina 9.762 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 21.4 g 8%
Sugars 15.9 g 32%
Błonnik 2 g 7%
Carbohydrate 2 g 0%
Węglowodany netto 5.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.969 g 0%
Arginina 0.991 g 0%
kwas asparaginowy 1.432 g 0%
Cysteina 0.17 g 0%
Kwas glutaminowy 2.399 g 0%
Glicyna 1.067 g 0%
Histydyna 0.458 g 0%
Izoleucyna 0.64 g 0%
Leucyna 1.124 g 0%
Lizyna 1.178 g 0%
Metionina 0.38 g 0%
Alanina 0.573 g 0%
Prolina 0.791 g 0%
Seryna 0.616 g 0%
Treonina 0.624 g 0%
Tryptofan 0.137 g 0%
Tyrozyna 0.459 g 0%
Walina 0.715 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 75.38 mg 6%
Miedź 0.18 mg 20%
Fluor 9.06 mcg 0%
Żelazo 1.92 mg 11%
Magnez 32.73 mg 8%
Mangan 0.38 mg 17%
Fosfor 162.45 mg 13%
Potas 490.55 mg 10%
Selen 18.83 mcg 34%
Sód 1658.02 mg 72%
Cynk 2.37 mg 22%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 92.708 g 0%
Popiół 5.681 g 0%