Your Recipe

Milk Toast

Składnik Ilość Kalorie
Mleko pełne 3,25% tłuszczu 488g 298kcal
Chleb, francuski lub wiedeński (w tym na zakwasie) 56g 152kcal

Recipe Instructions:

2 thick slices firm, hearty bread (like white or sourdough)
2 cups creamy whole milk
Butter, for the toast
Cinnamon and granulated sugar or brown sugar, to taste

Warm 2 bowls. Toast the bread well and generously butter the slices. Cut the toast into cubes and divide between the 2 bowls.
Meanwhile, in a small pot over medium heat, warm the milk until simmering. Season with the cinnamon and sugar, as desired.
Pour the warm milk over the toast and serve immediately. Eat like cereal.

dane odżywcze
Wielkość porcji 272 g | ml
Ilość na porcję 225
941
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.6g 11%
Tłuszcz nasycony 4.7g 24%
Sód 273mg 12%
Węglowodany ogółem 26g 10%
Błonnik 0.6g 2%
Cukier 14g
Białko 11g 21%
Witamina D 3.2mcg 16%
Wapń 290mg 22%
Żelazo 1.2mg 6%
Potas 355mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 112.24 mcg 12%
Tiamina [B1] 0.314 mg 26%
Ryboflawina [B2] 0.532 mg 41%
Niacyna [B3] 1.566 mg 10%
Kwas pantotenowy [B5] 1.038 mg 21%
Witamina B6 0.118 mg 7%
Kobalamina [B12] 1.098 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 59.8 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 3.172 mcg 16%
Witamina E 0.23 mg 2%
Witamina K 3.368 mcg 3%
Betaina 1.464 mg 0%
Cholina 37.132 mg 7%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 26.2 g 10%
Sugars 13.6 g 27%
Błonnik 0.6 g 2%
Carbohydrate 11.7 g 0%
Węglowodany netto 12.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.261 g 0%
Arginina 0.22 g 0%
kwas asparaginowy 0.659 g 0%
Cysteina 0.046 g 0%
Kwas glutaminowy 1.728 g 0%
Glicyna 0.151 g 0%
Histydyna 0.232 g 0%
Izoleucyna 0.398 g 0%
Leucyna 0.73 g 0%
Lizyna 0.644 g 0%
Metionina 0.203 g 0%
Alanina 0.398 g 0%
Prolina 0.759 g 0%
Seryna 0.464 g 0%
Treonina 0.327 g 0%
Tryptofan 0.098 g 0%
Tyrozyna 0.388 g 0%
Walina 0.503 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 290.28 mg 22%
Miedź 0.12 mg 13%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 1.17 mg 6%
Magnez 33.36 mg 8%
Mangan 0.17 mg 7%
Fosfor 234.36 mg 19%
Potas 354.84 mg 8%
Selen 17.04 mcg 31%
Sód 273.48 mg 12%
Cynk 1.19 mg 11%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 224.277 g 0%
Popiół 2.184 g 0%