Your Recipe

Peach iced tea

Składnik Ilość Kalorie
Brzoskwinie 750g 293kcal
Cukier, granulowany 200g 774kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
200g granulated sugar
5 ripe peaches, 4 stoned and chopped, 1 sliced to serve
4 teabags

Method
STEP 1
Tip the sugar into a pan with 250ml water. Bring to the boil slowly, ensuring the sugar is fully dissolved. Add the chopped peaches and cook until very soft. Remove from the heat, mash the peaches with a fork, and leave to infuse for 1 hr.

STEP 2
Sieve the syrup through a fine sieve into a jug, mashing the fruit to release all the liquid. The syrup will keep in the fridge for one week.

STEP 3
Put the teabags in a large heatproof jug and pour over 2 litres boiling water. Leave to steep for 4 mins, then carefully remove the teabags. Leave to cool, then transfer to the fridge until chilled.

STEP 4
Stir the peach syrup into the iced tea with some ice, or pour a little of the syrup into tall glasses and add the tea. Top up with more water, sparkling water or ice. Add peach slices to serve.

dane odżywcze
Wielkość porcji 79 g | ml
Ilość na porcję 89
372
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 0.2mg 0%
Węglowodany ogółem 23g 8%
Błonnik 0.9g 3%
Cukier 22g
Białko 0.6g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 3.9mg 0%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 119mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 10 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.015 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.023 mg 2%
Niacyna [B3] 0.504 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.096 mg 2%
Witamina B6 0.016 mg 1%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.5 mcg 0%
Witamina C 4.125 mg 5%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.456 mg 3%
Witamina K 1.625 mcg 1%
Betaina 0.188 mg 0%
Cholina 3.813 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 22.6 g 8%
Sugars 21.9 g 44%
Błonnik 0.9 g 3%
Carbohydrate 5.9 g 0%
Węglowodany netto 0.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.018 g 0%
Arginina 0.011 g 0%
kwas asparaginowy 0.261 g 0%
Cysteina 0.008 g 0%
Kwas glutaminowy 0.035 g 0%
Glicyna 0.013 g 0%
Histydyna 0.008 g 0%
Izoleucyna 0.011 g 0%
Leucyna 0.017 g 0%
Lizyna 0.019 g 0%
Metionina 0.006 g 0%
Alanina 0.012 g 0%
Prolina 0.011 g 0%
Seryna 0.02 g 0%
Treonina 0.01 g 0%
Tryptofan 0.006 g 0%
Tyrozyna 0.009 g 0%
Walina 0.014 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 3.92 mg 0%
Miedź 0.05 mg 5%
Fluor 2.5 mcg 0%
Żelazo 0.16 mg 1%
Magnez 5.63 mg 1%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 12.5 mg 1%
Potas 119.08 mg 3%
Selen 0.16 mcg 0%
Sód 0.17 mg 0%
Cynk 0.11 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 55.628 g 0%
Popiół 0.27 g 0%