Your Recipe
Qofte (Albanian Meatballs)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 138 g | ml |
Ilość na porcję |
354 1480 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 28g | 37% |
Tłuszcz nasycony 11g | 55% |
Sód 120mg | 5% |
Węglowodany ogółem 8.1g | 3% |
Błonnik 1.1g | 4% |
Cukier 1.7g | |
Białko 16g | 31% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 53mg | 4% |
Żelazo 2.4mg | 13% |
Potas 289mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 29.708 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.122 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.222 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 3.555 mg | 22% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.596 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.336 mg | 20% |
Kobalamina [B12] | 1.973 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 28.612 mcg | 0% |
Witamina C | 2.671 mg | 3% |
Witamina D | 0.29 mcg | 1% |
Witamina E | 0.399 mg | 3% |
Witamina K | 3.595 mcg | 3% |
Betaina | 7.738 mg | 0% |
Cholina | 74.809 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.1 g | 3% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Błonnik | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 3.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.921 g | 0% |
Arginina | 0.997 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.385 g | 0% |
Cysteina | 0.18 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.446 g | 0% |
Glicyna | 0.961 g | 0% |
Histydyna | 0.475 g | 0% |
Izoleucyna | 0.679 g | 0% |
Leucyna | 1.187 g | 0% |
Lizyna | 1.204 g | 0% |
Metionina | 0.386 g | 0% |
Alanina | 0.623 g | 0% |
Prolina | 0.805 g | 0% |
Seryna | 0.664 g | 0% |
Treonina | 0.591 g | 0% |
Tryptofan | 0.097 g | 0% |
Tyrozyna | 0.477 g | 0% |
Walina | 0.769 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 53.31 mg | 4% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 0.44 mcg | 0% |
Żelazo | 2.41 mg | 13% |
Magnez | 22.52 mg | 5% |
Mangan | 0.15 mg | 6% |
Fosfor | 163.11 mg | 13% |
Potas | 289.24 mg | 6% |
Selen | 17.15 mcg | 31% |
Sód | 119.94 mg | 5% |
Cynk | 3.54 mg | 32% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 84.407 g | 0% |
Popiół | 1.105 g | 0% |