Your Recipe
Garlic Butter Hummus
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 616 g | ml |
Ilość na porcję |
1230 5147 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 81g | 103% |
Tłuszcz nasycony 69g | 345% |
Sód 1879mg | 82% |
Węglowodany ogółem 104g | 38% |
Błonnik 28g | 101% |
Cukier 19g | |
Białko 74g | 148% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 228mg | 18% |
Żelazo 4.8mg | 27% |
Potas 645mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 578.954 mcg | 64% |
Tiamina [B1] | 0.143 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.106 mg | 8% |
Niacyna [B3] | 0.724 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.186 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.576 mg | 34% |
Kobalamina [B12] | 0.143 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 225.034 mcg | 0% |
Witamina C | 23.628 mg | 26% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.312 mg | 22% |
Witamina K | 20.871 mcg | 17% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 19.421 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 103.9 g | 38% |
Sugars | 19.2 g | 38% |
Błonnik | 28.4 g | 101% |
Carbohydrate | 5 g | 0% |
Węglowodany netto | 84.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.364 g | 0% |
Arginina | 2.98 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.738 g | 0% |
Cysteina | 0.431 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.631 g | 0% |
Glicyna | 1.317 g | 0% |
Histydyna | 0.88 g | 0% |
Izoleucyna | 1.385 g | 0% |
Leucyna | 2.298 g | 0% |
Lizyna | 2.152 g | 0% |
Metionina | 0.429 g | 0% |
Alanina | 1.71 g | 0% |
Prolina | 1.359 g | 0% |
Seryna | 1.613 g | 0% |
Treonina | 1.197 g | 0% |
Tryptofan | 0.315 g | 0% |
Tyrozyna | 0.81 g | 0% |
Walina | 1.366 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 227.68 mg | 18% |
Miedź | 1.14 mg | 127% |
Fluor | 23.71 mcg | 0% |
Żelazo | 4.82 mg | 27% |
Magnez | 120.43 mg | 29% |
Mangan | 3.78 mg | 164% |
Fosfor | 402.86 mg | 32% |
Potas | 645.09 mg | 14% |
Selen | 14.95 mcg | 27% |
Sód | 1879.17 mg | 82% |
Cynk | 2.84 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 391.486 g | 0% |
Popiół | 4.27 g | 0% |